絲瓜
- A; o3 m! t/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* b( F% b( p; K4 O. }. l t! D
【適宜用量】每日60克左右為宜
& J4 t' a5 M) `5 [【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 8 Q8 A6 y+ \( S! N' w+ s
【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb; U1 {5 P8 v$ e, d& o4 K7 L% N: o
' v6 t6 ~9 x3 v3 U& x2 @! ptvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 . ^: v$ A/ n5 Z8 Z5 H S# R
Y" M M( @! @1 W% t) c2 X+ ?公仔箱論壇小絲瓜有大功效
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- |2 z5 [1 @5 u/ q1 }絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 5 k( X; D* W/ m/ ~8 H) K" F
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食用絲瓜應注意 6 U+ b! u9 K* g! d+ A/ Z7 D1 M
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2 v2 J! \- p* i8 vtvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 tvb now,tvbnow,bttvb+ T. K9 Z4 f1 y( `
5 p; n. y# [' n原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 公仔箱論壇! W$ g4 c: {: b( Z# u- F) u# l; C
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 $ T4 z: d5 y) ~+ d7 B, g7 \
製作：
% V& J: D# n V9 j( W3 btvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 公仔箱論壇, g; B* K, e5 {% a/ r# o
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
% \" {6 Q6 Q: |# J3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
% t4 m9 L3 @& _: N5 p專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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+ e/ ]) l' @" S# n& o) M. y5 i; Ntvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5 F; ^7 S" p( U$ b. ~$ w! Y: r
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
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1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb% f- w- n# ]& a ]5 M) X
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
8 o! O; U- l& @3 F8 M專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 7 e9 ?$ x& `; j4 K2 C9 k- N
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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