材料(4人份)
& X/ z' i/ Q% N& F, X$ X) Awww2.tvboxnow.com縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb1 G2 {+ d' [; X5 X' w
麵粉75g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N3 w o3 ?7 l7 I
鮮奶1小盒
o" s0 m7 W! ]5 twww2.tvboxnow.com乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 R3 I" C0 T+ ?
咖哩粉1/2t
4 c5 X6 G0 j# h' C& i0 Z! G4 y! x3 Q5 Qtvb now,tvbnow,bttvb發粉1t
1 E" @$ m0 I, G! F: P1 l/ Mwww2.tvboxnow.com沙拉油1T
" V) M4 ~. A$ P公仔箱論壇鹽、胡椒適量
5 ~ f' w7 u4 @% K: \6 E公仔箱論壇餡的材料
/ Q4 S+ s" V1 u# q: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 www2.tvboxnow.com' l- V. d" p' J: L8 z
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作法： www2.tvboxnow.com9 c3 o; g/ l( C+ D, Y# o% V3 c
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
9 D; E) i; m% q8 V7 C公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
3 C2 ]3 E* M! _2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb& k/ j! {- t3 o
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， www2.tvboxnow.com }3 l2 C& j$ Y1 ^
且可撕離鍋面時，即翻面。 ' |5 d: w3 Q" X( u
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
& O: z4 R0 y% H1 [4 c2 E番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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