世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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s p: b, ?# u自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I( c* Z: H. ?9 C; D
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: U' t2 K+ u) b. y4 @* u
* ^4 g4 V# K7 [( r. V4 Z肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V3 S& I* U9 x- l. u$ N
' H' v5 {7 o1 H4 E) ?公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。公仔箱論壇2 M( `0 i( P$ C: d: E! n$ H& _( s
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【肝疲勞常見9症狀】
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1 s( T4 n: q/ V4 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J$ G5 {. K5 G% h6 B
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0 k# U0 N# |+ U( w `; Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇: Y! z$ `4 n. L& k; I2 m0 `7 O2 I
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$ e3 c5 w0 V* }- j$ g1 Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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E* J9 v" y) L公仔箱論壇5 經常感冒。
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: G0 J6 X. A9 l; Atvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】% @! \7 N8 x" I* {& q
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1. 晚上11點前就寢。www2.tvboxnow.com' B! X$ S7 N! x7 r
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2. 養成早上排便的習慣。
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2 u+ Z& y; k3 m& v2 F3. 飲食要正常、不暴飲暴食。www2.tvboxnow.com3 N( W: e( e5 `' L* {5 c0 p
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- t- |6 L! g; Q* S8 y3 ^8 G公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。
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! E2 c& ~2 Y1 m) r+ c6 g2 ]/ J公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。
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4 t' U/ u: w9 y. n& Utvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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1 [ {" ?1 [. ?3 D& F$ I% C公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y! C5 ?& U c0 J, m" A0 ~
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8. 經常保持心情愉快。
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$ p: @) u$ s8 b1 o6 ~6 `中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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