週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！公仔箱論壇& p5 e0 a7 p: H6 r
公仔箱論壇& a1 X& c$ E1 }' k, k/ `
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
7 h- v- s8 R. L$ M4 O6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! V7 N6 ?5 ~: G* ?5 s
因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
2 O* {3 X) }- s' S公仔箱論壇& q+ X" \3 `4 I. F) A e% a
1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
; o* v4 O7 A" j4 t' @0 ?6 _www2.tvboxnow.com上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 . r1 z9 d6 U" R Y6 D" [0 |
www2.tvboxnow.com; ^: `" A: {; h9 o% E5 I+ L
2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
m, f! y2 P: b e3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 ! ~- _0 F0 C6 g- Y2 |! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ Q" `' m( l/ ]& e) ^
3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 n. F, I3 t7 h7 l/ f
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 tvb now,tvbnow,bttvb- m; a. Z$ @1 v& U+ S( M+ O1 x
' X. [# R0 S5 w: w4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
3 S. B' w7 m6 a$ u: Cwww2.tvboxnow.com到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
- j3 X' U+ n& G公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; n' q: m2 r& H% W5 k4 E
5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
! h5 n- r* y8 ?* h1 ]把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
: [9 G2 P! E' V/ | Etvb now,tvbnow,bttvb+ q! m9 ?. D9 A) K# x7 M
6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
: ?# D& {+ W" @) Ctvb now,tvbnow,bttvb睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 6 P0 H; Z+ B# S& X1 b4 V W
www2.tvboxnow.com/ S7 @, H8 A- ?+ ^7 D h- Q* C% ^
7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
. O1 k' Z, b! T7 ^6 M5 Dtvb now,tvbnow,bttvb鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
; s4 A1 H6 ]! S) F5 e0 H9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U5 L% f2 b, z; v5 R
8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥% u: h5 P- n, G7 I
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 * E5 {' R$ i3 P0 h0 Y
9 U' i( D$ o. I) u公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
