本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 o; M2 o4 e5 ~- @, \
& ^4 [4 Y& I7 Z公仔箱論壇不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb% |* C6 C6 ~, Z* E, l x5 H
, U8 v- J* ?7 M+ ?7 v: k* U
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 , ?2 i* Q5 D; N, E) z F' l# P
www2.tvboxnow.com1 v* k. ?, f8 z- B
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 A$ `1 `" Q' {9 Z/ e. s7 f* K
* B4 u2 _' o3 C% Q! `6 ], M公仔箱論壇日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 www2.tvboxnow.com5 L& f) J) z: u, _" g m S
8 V5 U. H5 L8 P2 C/ @* t' k想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 - h+ L, w U- Z3 W5 ~
0 N9 J; u6 R2 J吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 公仔箱論壇% |+ O/ N* ~% f0 c
: |" Q6 b+ p/ \6 G7 [0 gwww2.tvboxnow.com在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
/ s6 \8 |1 f [1 h% u7 z5 _& A: ?* e( iwww2.tvboxnow.com1 O* D7 Y* V: U9 S
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 @( ^ D- _7 ?
+ S/ g2 E7 B8 A& `- l/ t( P《櫻花蝦去寒湯》 1 a0 i7 J- S& a, `. U* y
+ \0 Y0 h3 K8 x9 P F雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 公仔箱論壇' A7 | g F" S* S' G# |
( ~' K" n' S) _$ iwww2.tvboxnow.com材料（2人分）
9 q3 F( P" C, r6 Z4 B6 d5 e9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ e n l- v, H2 O/ A. U
櫻花蝦 3大匙
; e5 v" ^/ l& s; |9 f公仔箱論壇薑泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [, q6 z4 t& T5 S
蒜泥 1小匙
$ z, J$ v& C7 g9 ]) `www2.tvboxnow.com蔥 1/2根
( a7 g/ n2 \. J2 k. ^0 a韭菜 1/2把
/ Y2 \ g- e7 l8 ~* `3 S& H3 d7 btvb now,tvbnow,bttvb八角 1/2個 9 ~: s. s S/ M
芝麻油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb( t; r+ B; D* ]7 m* h* t k" U
胡椒 適量 www2.tvboxnow.com1 J5 N! M( Q8 z% }. y% \# S
A（醬油1大匙、酒1大匙）
& w N: H* F, @1 i! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `2 t/ Z! O) t8 E+ K4 a做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ` _% R* E) [
tvb now,tvbnow,bttvb, R& y; ~4 b" C, ^, Z' t
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 tvb now,tvbnow,bttvb! N! C6 X2 | u6 K9 L/ Q6 v
7 |: ~- {4 u; {& J2 m/ K: Etvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t9 m' ~* N: u
4 o% T! S# `, f: s6 ?! O6 g: |公仔箱論壇STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 公仔箱論壇4 _ [4 o3 b% Q( _+ L
1 g2 {, ^2 _3 y; D) z6 m$ h(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
