每當我們在電視上看到不老妖精潘迎紫的時候，除了讚嘆她的豐采一如往昔，想必也想探聽她駐顏有術的秘密吧。
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! `* Q& B5 E5 j公仔箱論壇「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界，但只要我們呼吸的每一分鐘，人體細胞便會進行新陳代謝，形成氧化還原作用，同時產生出活性氧，它會造成細胞的死亡或變異，因此只要抑制體內的活性氧生成，便可達到抗老的效果。日本專門提供
. _, o& G) l$ w- v$ b抗老對策的網站《抗老Life》特別介紹了10種具有高度抗氧性能的食材：
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9 ]$ G- ~# T6 l# s1 R6 j$ B, Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \9 p6 ~3 J4 h6 i5 r
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1.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# T- _( O% T% l
5 O+ ]5 l1 S0 }- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去曾在日本風靡一時的「香蕉減肥法」，造成各大超市的香蕉搶購一空，有錢也買不到，先不論香蕉是否具有減肥的奇效，但在抗氧化食物排名中，它可是在眾多抗氧化食物中，拔得頭籌的NO.1！ 公仔箱論壇" r. M. e, g) W {: b
5 Y ]: }$ z" Y香蕉本身蘊藏了豐富的「三大抗氧化物質」：維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素，除此之外，還擁有許多其他的營養物質，因此若是想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。 , M& r; y7 h: d
4 N5 E0 L g- Bwww2.tvboxnow.com2.南瓜、紅蘿蔔
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) x/ G D* x1 \* q+ j; K$ p" h5 `* V南瓜和紅蘿蔔這類色彩鮮艷的蔬果，具有豐富的胡蘿蔔素，是一種強力的抗氧化劑。另外還有其他色彩鮮明的蔬果，如番茄和茄子，就個別具有茄紅素和花青素的成分，對抗氧化也具有高度的作用
- ]. W* [2 g5 I9 ?+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
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3.高麗菜
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) b4 p; K T% N7 a( bwww2.tvboxnow.com說到抗氧化食物，腦海中總是會浮現出色彩鮮明的食物，但其實高麗菜的抗氧化作用也絲毫不遜色，它富含豐富的維生素Ｃ、K。特別是尚未完全成熟、菜心仍很幼嫩的高麗菜，抗氧化的效果越高。另外高麗菜中的「異硫氰酸鹽（Isothiocyanate）」，具有強力抑制癌症的發生。 ) o' K, O8 m# F9 U! {1 H
|; T+ F2 f* p! H( i; e+ g公仔箱論壇4.大蒜、薑
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) I+ c% E& n1 U% n6 _3 V! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爆香時不可或缺的蒜、薑，像這類具有強烈氣味的食材中，富含一種叫作「大蒜素（allicin）」的成分，它可以有效對抗體內的活性氧，進而防止身體老化。 ; F. W2 R; L0 u0 B- @, q* [9 X" ?
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5.蕎麥麵% x0 L* u; j0 I' O. }. k5 m$ t- q
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日本流傳著這麼一句話「多吃蕎麥麵的人可以長生不老」。足見蕎麥麵在日本人心中抗老化的地位。這是因為蕎麥麵裡含有一種「芸香素（rutin）」的成分，具有極高的抗氧化作用。因此想吃麵時，不妨來上一盤蕎麥麵吧！
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* J6 d2 x9 Q ]( y( n公仔箱論壇6.大豆tvb now,tvbnow,bttvb% S# ~ I" _ W: s# ?9 f
7 v8 f k, B' o% A或許很多人都知道大豆中的大豆異黃酮可增加女性荷爾蒙，但它同時也是抗氧化食材的佼佼者，每天來上兩塊豆腐，包你的皮膚變得水噹噹幼咪咪～ 公仔箱論壇9 [5 f# \6 [# n! _ }
2 u/ l0 \: R$ h: \7.綠茶公仔箱論壇! J8 K" R/ S( _( R. r2 X) X- b
: `& O) x6 i/ Z3 i1 wtvb now,tvbnow,bttvb紅茶、烏龍茶、可可亞都是可以抗氧化的飲品，但說到其中最具功效的，還是首推綠茶。綠茶含有多酚和兒茶素，不僅可以抗老化，有些專家認為也具有防癌的功效。
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: _ }8 |" `' E! ~2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.莓果類水果
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6 G; l0 I8 O9 {3 F- |! d3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓、覆盆莓、黑梅、草莓等莓果類食物含有大量多酚、維他命C和植物纖維，同樣具有優秀的抗氧化功能，多吃可有效對抗人體老化，酸甜的好滋味，可以拿來當作點心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 t1 ] d% a8 f6 }
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9.酪梨tvb now,tvbnow,bttvb9 ^; v' b$ b6 P4 f
( K6 H" c/ X; ]www2.tvboxnow.com酪梨中豐富的維他命E具有強效的抗氧化作用，能夠防止細胞老化。此外，還富含大量對人體有益的成分，例如維生素C、B、亞麻油酸、類胡蘿蔔等，營養成分之多，可尊稱它一聲「超級食物」！ tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 W- i( J# \1 D3 P d$ W
8 p7 Q0 [/ ]8 Z! e公仔箱論壇10.杏仁
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* P. }/ s" M, H1 D, @ V" c( |公仔箱論壇很多醫師建議，若想要回春或提高腦部機能的話，可以多吃堅果類食物，而杏仁正是堅果類食物的王者！杏仁中豐沛的維他命E，具有抑制皺紋產生或皮膚鬆弛的作用，讓皮膚緊緻有彈性。但要注意的是，每天最多只能吃1個拳頭的未加工無鹽杏仁，多吃無益。
0 w1 M8 y. K( P* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B0 n4 O% x8 r! i
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發表於 2018-4-3 02:49 PM
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