【材 料】 + C7 g6 L' V% ]/ _
北非小米 100公克
1 P' R+ H% V: o9 {5 |& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 10公克 0 s. }3 Z' D8 K" K* X5 S
紅甜椒 10公克 公仔箱論壇8 W6 M: T( ~! H$ W" m5 }0 y) K; i
小黃瓜 20公克
4 ?+ w- e% @2 _& D% O西洋芹 10公克
+ v4 y" V4 w* ^( |/ Kwww2.tvboxnow.com橄欖油 1大匙
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【調 味 料】 Y6 x" }+ w* `9 e
蔬菜高湯 1000㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c' }1 w! O: n/ x) c
迷迭香 1/4小匙
6 x1 V. }4 W5 o# N* |% ~. C- ttvb now,tvbnow,bttvb海鹽 適量 & t% L0 {0 h! h+ S. i( z+ ~. [
胡椒粉 適量
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" s9 W" Z1 q4 F9 E( {( E& H$ b! i2 Uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& ~& V/ _2 g
【做 法】
3 T% |0 c1 n' H3 x2 o/ t公仔箱論壇1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& \3 }: u! L) F
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?' ]$ Z* L/ D( Z- F
# Z9 H6 L; u1 O! ~1 t3 Y! ~. y- j. I! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，1 x' j: o5 P9 m) |5 t: F' e
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
8 z& O6 f2 m2 Y: W8 R公仔箱論壇 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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