炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
1 l: P$ W: X( `$ N' bwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
0 y+ m1 H1 y; l# @# v9 N9 b, ^公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。' v8 S7 v/ X5 T6 S3 _; U1 v
生理期間：趕走經痛茶飲
; V1 H& ^7 Y. C1 \/ s2 F5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。$ b& h, L. @2 g( @
益母草紅糖茶：
9 D B# \1 z7 J4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。公仔箱論壇0 ?8 S+ z" Y, N+ k' m I
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。1 i$ @1 h# ]2 p% j8 B* ~
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
. k k, l2 A( y" y* ^: F/ } m5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期結束後兩周：調理茶飲
- y3 z: a3 l; a# i% A% B2 w! Y9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
: ~$ R7 o/ }/ P2 Q1 G2 E3 Owww2.tvboxnow.com1.紅棗酒釀茶：改善膚色
( L1 k1 f, c2 ^9 u5 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
" g0 e$ v5 W+ }, t0 t3 \3 E3 V公仔箱論壇作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
9 i6 z( [2 z7 O6 [功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。; p! { b# J8 k) V% v" s
2.決明子茶：增加代謝公仔箱論壇) y% o: c% p5 d# v2 B
材料：決明子3錢、水1,000C.C.公仔箱論壇& v6 n& t7 h1 ?
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。9 o( }1 `0 B8 h; ^6 `- U
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇: Z% v; X7 U9 f4 X
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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