本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B L6 l# ?3 h' B& ^& Q6 s
& K5 m. \% n2 H之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
, o9 P/ N! |6 d' _, Kwww2.tvboxnow.com
* ^* D, F2 I* T% A" V* }tvb now,tvbnow,bttvb9 f; j b5 V1 v, T) Z- k0 i! k
tvb now,tvbnow,bttvb9 O; V. c: e7 ]" o. \
7 z# M0 n. G( Y$ m3 s4 f3 a8 Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* P- o# v# I% f6 U( h& v/ c
材料：（二人份）公仔箱論壇- C/ `: x1 N% g) r, N' B: |
4 ^) m0 A& T5 A! `1 w, awww2.tvboxnow.com白汁
, o: Y2 n! K- }: _6 W1份 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y' Z. k; K' v; A
3 U3 P8 {( x, X, v3 q去皮雞脾肉 400gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 P- z: ^$ E& \' I x
洋蔥 半隻
( l1 J! m# `2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀 兩條公仔箱論壇 f3 b/ K7 T+ C7 S
蜜糖豆 小量 （可以不加）
8 d' b% @" N+ C- q' J
; `2 N5 i8 w) w% \tvb now,tvbnow,bttvb
6 I n( l( q6 i9 j/ q" I9 k( u公仔箱論壇
# r8 s2 x- S! U6 N/ V* M' z, ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" R w: v4 ^) W# B
- R/ ]) i; e9 ^5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉調味：
$ w* S( k5 O9 rwww2.tvboxnow.com5 y* K) x( F& ~6 }4 A5 ~
雞粉 1茶匙
* d! J2 q% D$ Z1 v$ z: I: v豉油 1/2 茶匙
- K, G) E2 z( j) _" r' V胡椒 1/8 茶匙
+ `$ G" m9 _7 i4 Q" O+ ` G: \; b& Hwww2.tvboxnow.com糖 1/8 茶匙www2.tvboxnow.com- z; G9 W; g2 z( W; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) a: K' t) H2 U! q$ t }4 J
製法：
# C( y9 \. u4 g公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 n" P8 | m4 d4 b* V( z9 [# ^: ? f
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
3 y% Y* T5 h/ h/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘www2.tvboxnow.com" |5 I7 ]' N8 r& \5 j' p+ b# |0 p) @
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
7 v2 H1 `* y' U" X 公仔箱論壇9 h0 z4 z ]/ h* g( `8 k* Y% J3 B
小貼士：0 e8 l) G% C0 e; W% D( Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~2 `6 c' `3 ]1 E* q" T7 X
1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看4 ^. C8 _+ l. i- x4 S2 J' \3 ~
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
7 T2 r6 d6 k. o0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r0 H1 R: R1 [8 B
8 w$ u$ B$ v; n. C" B- wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U {$ }; A1 X5 Y$ `
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
% |+ ]: L& q$ @: @1 Q- S加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
" e/ y0 b( @- S& y+ _ |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
