BeiDouChef

; I/ C* K# `% q$ X1 s" h; _tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb! f8 q$ [4 S0 w$ V4 i$ _% }
【材　 料】
% g  @6 |. u1 Y# u, d: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇9 B' A: ~5 E0 b; c' U( {8 _
羊小排         3片www2.tvboxnow.com! X6 e& p' r: [" n( P9 h
黑胡椒         少許
3 K0 Y" n/ D$ {; B鹽         少許
. d0 ]" l4 ^& D( _, |( t" nwww2.tvboxnow.com6 T' k9 V2 w+ k4 }: E
【調 味 料】! e2 o, F! ^; I4 t2 t, x  ~$ m
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C( {( f! i9 P: H* N2 t: W
紅酒醬汁         3大匙0 E0 i9 e/ r7 Y" @& |
紅酒         2大匙
" f7 |/ T1 ~6 U# B1 H% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片
2 @: E% K& [, z/ d- {1 ^- [) Q
$ d- }5 x* n, F公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W* z, n* N* Y  H, C% y
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb9 T# E- [3 d9 i  ^! r
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
7 U6 p9 \. {# K% N【備　註】
1 s1 G; i  `# ]! x1 f! Rwww2.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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- s' a3 i4 ^9 J5 Y8 T  \: }迷迭香牛小排www2.tvboxnow.com% z: i+ ~7 k9 g# A2 `% m
【材　 料】
/ Y7 ~  |8 Y2 ]; f5 E 新鮮迷迭香         2枝www2.tvboxnow.com7 s: H7 k, s* T4 Q4 H# }' \( [
牛小排         2片
. C0 u" @7 }+ _( e: T4 F- c 鹽         少許www2.tvboxnow.com0 a) N& s7 P; K9 _; {& a4 b
黑胡椒         少許
6 P7 R: ^: C  A公仔箱論壇* A' a. ~6 l8 C$ J$ v& w  ~6 Y# z
【調 味 料】
5 C; R' F3 a3 a: A% n; n9 E! }- ~香草高湯         3大匙
, O- V3 j: d, S) |4 j1 P1 [2 C公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^# y0 }$ x' I5 ^! {
無鹽奶油         1大匙
4 X3 A- P; A. A6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙5 T& i) c  j. a- b% g( n8 m  `
義大利陳年醋         5㏄
! n  F, p, B7 G' W$ Uwww2.tvboxnow.com鹽         少許
( Y9 [2 t/ d7 R: Q) Q% I青胡椒粒         10粒
3 o2 M! M; o6 I( w) f" x. s) n0 Swww2.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒
: l3 r9 ^; w3 v/ _tvb now,tvbnow,bttvb
$ ?2 Y) I/ ?  S: c公仔箱論壇【做　 法】' _$ ?  M( H) O. t' H3 A
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B  x) D4 a5 O+ ~( H1 d
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
3 p: v; v8 J4 O$ s( rwww2.tvboxnow.com將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www2.tvboxnow.com8 I" J( K3 z- y/ j- J& {
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ [2 c0 d! i+ N) ]! ]

: o: z8 P2 k" F公仔箱論壇【備　註】7 h1 v/ B. n- u) d# j  z$ w" n
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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6 i  {/ I0 z9 B. J3 h8 b" Y- R* Ktvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
7 ^7 q1 U2 x5 y  L) @公仔箱論壇【材　 料】
, j7 r2 m2 v1 B, U1.春雞         1隻
/ v- v& I! }( a, M* y2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb2 l5 l+ h; ^6 l* t
洋蔥         1/4個
7 I1 _7 _2 m$ D5 P# E7 |www2.tvboxnow.com鹽         少許& C5 R1 Y9 K% L- g7 n9 ~
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O0 \7 Z" X: M2 M* \8 Z
匈牙利紅椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com; q$ \3 ]( n+ ~' Q3 m" Q
橄欖油         1大匙% K: z) p- M2 _" g
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M4 U8 e8 H( T+ }
香草高湯         100㏄
1 I& d& I' M) V) J公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
: j9 H  p3 w: [4 P3 v/ @公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
& [! ~& v0 e2 o# [' @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
, a1 K- a7 O5 y6 g8 f公仔箱論壇
1 v+ T0 h) y5 ^$ Y0 {1 O) Y7 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  e# J6 `; D0 |* t6 Y, e* }" |
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇6 Y$ E+ j. n% y3 O; i1 M
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
/ p5 ^2 V! n1 J( f  r* }3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& {& i% o; C/ v- J
香蔥起司焗鮮蔬/ W: D( F1 t, \' e: S. X
材料
9 m8 A4 ~3 y$ o5 g, r+ C0 b1 h; ]$ I, P6 l% X1 }
    花椰菜  h$ [( w6 a/ a9 q3 o% g- s- Q7 y
    100公克
$ B  [  _" b  Y  L+ a& v  Btvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄公仔箱論壇6 T  X) l3 d8 C$ m) g
    80公克
4 @0 C  x) L6 g  N+ }公仔箱論壇    蘑菇
! ~, o, [0 d$ `# a) [3 T5 {% P    80公克
8 w$ d6 o; K% \公仔箱論壇    玉米筍
$ u% B) n& W: {; @tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
' T. U% m# s9 x, J4 D. j    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 \2 p4 |7 m; Q
    100公克www2.tvboxnow.com$ `3 ^! p$ r  C. j, _
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M1 b" C1 \8 F! B
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# i1 U5 y/ U9 p" |" h5 M
    奶油www2.tvboxnow.com7 Q6 R5 ]7 C7 a. d( T3 ]: c
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' B6 a. j& ^/ V* i
    蒜末
9 z9 v4 s. T6 R    5公克
0 a, e! O$ g3 e. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]* l$ m. M0 ]& K; f# K3 c  D0 |! \! F
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x5 w/ r9 |( q( ]) C+ q( p

9 c) h- @6 R: q" ~/ xwww2.tvboxnow.com    牛頭牌紅蔥肉燥www2.tvboxnow.com* {4 U( x3 Q& n  x5 A
    5大匙% U" z9 M/ H" a6 Q) d
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W2 W. i- g. Y1 `. ]$ U8 ?
    50㏄
1 q) {# H/ N# Lwww2.tvboxnow.com
0 t2 P: c6 O0 v/ F# _tvb now,tvbnow,bttvb作法
- b4 H$ ~: l* Q% b- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. X, J! u7 L" q( {1 }. M; f
   . \9 ^/ d, a" f0 v8 O
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
3 \; F/ B! [" v0 Qwww2.tvboxnow.com     
7 L  l% Q/ V0 c# o( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb  w  |9 R4 F) W% L( C$ B: X6 a
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]  w" ?# E" H* x5 N: j, o
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S9 F' g, }  v0 j
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ R7 V5 x/ y: z) n
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
3 d; ]/ [( q2 b- r- ]9 t8 vwww2.tvboxnow.com     
9 }) n: X4 f2 Y    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

% L& U) o7 W4 F% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司公仔箱論壇7 F4 Z. w7 {" {8 H, Y/ v7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R* q5 ^3 c8 p
材料' j# p! i/ P2 j/ c& q; I
    土司
+ N( @, D: ^! b9 qwww2.tvboxnow.com    1大塊
! E3 A8 u. F' L! |$ \( N( a公仔箱論壇    仿土雞腿公仔箱論壇6 A+ o) ?  y3 C" a" o4 E
    1支
" T( w% F- n* q$ {公仔箱論壇    紅蘿蔔/ c; d# r6 A5 I) s
    50公克公仔箱論壇0 z* F* [4 E; g/ b4 p3 S
    馬鈴薯9 V& [, U- B. U$ Q* `5 {) u/ U
    30公克
3 M' w' K8 v- w* k" S; V. r公仔箱論壇    洋蔥www2.tvboxnow.com- E. `; i  e) r+ h. V$ U
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' k3 z# {, _3 G9 i
    蒜末
1 b$ q5 ~. q1 D3 y8 Z( q4 \( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙; V5 N! `+ r+ U# U+ G8 q4 `1 i
    咖哩粉- ^5 H0 o3 H& Y1 o3 w
    1大匙公仔箱論壇6 W' A: r; {9 c! }& q: G2 _4 c
    椰奶
) S% T4 R3 F; e; Z% P% C- r4 y) utvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
* g2 K  M! u9 q+ ~; [    水www2.tvboxnow.com! N  s- s8 ?! n9 C: ~, s" n" E
    300㏄
4 b" V: z7 ~& X" a* I    沙拉油, |% o: s) b6 ]7 Z
    1大匙
4 X% O0 |# ?& \% ?0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G* W9 [$ S% A2 T公仔箱論壇調味料
/ Z/ i  [7 y8 D# Z6 H3 T  T    鹽
$ [# z) K  H/ j# r) ^; m( y$ D9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! q# j3 a7 g
    雞粉
8 ]8 v8 m3 u/ ]  C# _    1/4茶匙www2.tvboxnow.com: i  v/ Y+ g; p' O
www2.tvboxnow.com5 h/ G+ X* B- z
作法
' v- f$ s% t" T3 d& w    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇( l/ `. c& j; w( [0 d
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) l: H- J3 Q
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z  {6 X& s8 P; v6 e
     : }# y5 Q# Z+ U0 u! B  K
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
, v. ?! z, g0 p* V6 b0 _# |     tvb now,tvbnow,bttvb% X* i* C" S8 \3 t6 g: R; B  c
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 _6 Z, B/ c
土司臘腸捲
0 s2 r9 K6 m1 K/ F2 W. \! R9 s7 R; z7 K* a' i6 \3 L# q$ N
材料
) {* f9 d9 |6 W7 V: ]    土司; o5 {' b5 T4 z  Q
    2片
: v1 S) Z+ p9 K: X% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
  @2 Y$ d4 d& K# m) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條公仔箱論壇* Q% ?% h6 E% R
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y2 U4 Q  G5 D$ x( V8 X
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb& O4 p& l: o/ w, z3 I  J8 s  _

; a2 l) L9 z6 h$ m7 X9 l4 ~. J; m作法
3 L2 S( S7 s8 x: v公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 c, P3 V: n  p( D
     tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 B* N/ @# y. F$ ?2 g8 J2 \
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
' b! z) o. x8 F2 b4 _: M     tvb now,tvbnow,bttvb; F& Q. X  q0 K5 L, g" }
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com, W4 z1 y& {" P# @, r
蕃茄起司烤豬排
& ~$ i( w3 u7 V+ @0 F% J- g9 Y2 swww2.tvboxnow.com# c0 m) p5 N$ J9 N
材料www2.tvboxnow.com3 ?9 T* x1 C% U  o
    豬里肌
: L: K3 B+ G4 C! U9 d9 R    3片
( h/ H* a9 j$ U, ~3 K0 x8 B, N, j. qtvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
; W$ h& v( k: m* x    1/2顆www2.tvboxnow.com# g+ \; u8 x+ n  |8 j
    麵粉1 H$ I2 ?& l3 h' B2 }5 T
    1小匙
" {4 v8 }) V2 n    起司絲
1 B3 B* T2 e. a- q    50公克
7 a& a% v0 r3 t' m" P/ k- _, f公仔箱論壇
0 C0 l3 Z" D+ n0 x+ M, e3 |調味料
' f7 |* T9 h9 `+ d2 w9 J5 J  owww2.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
* O, N) F5 t" F* zwww2.tvboxnow.com    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: f  |5 [7 q" ?  e$ p. B" h" U
" p; f; i) ~7 ?' m) t
作法     
# Q4 g" V, y7 T9 e. P. X5 u! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。; J: H/ Q" {4 M! x: R5 p5 j( A! ^( F% r
     www2.tvboxnow.com) e. L" C' d  s% |. l1 l
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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; r/ ^4 [  V8 f4 s; V- m0 R9 ]! F
奶油南瓜焗烤雞腿
7 a* R5 A& X8 i1 Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y/ T) r/ p) q" w4 q" X
材料
: D8 p1 j( A( V$ b1 o7 j0 C) j    雞腿塊
& h: d+ `; G+ J# k9 K! ~1 iwww2.tvboxnow.com    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H& F7 Y3 c! S: {6 k
    南瓜塊1 D; I! ?0 j1 J3 C! i
    200公克
: h, ~$ I# B  k" I: f/ S% q! W, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
! i& n3 h: H/ H    30公克公仔箱論壇7 v, f# l( @2 N! a
    甜豆仁
% ~6 x% T; w% W  k4 @* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
) _. t3 o9 f! d! f9 ^5 ~3 [tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
, ]# y) f4 u% K1 X. V9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克" V7 m  c# y4 b! a) C" B/ s* X
    巴西里末
9 X& [, y. R: _) y: Z0 {+ d    1/4小匙/ Y9 S% t* L. q3 O% Q  y$ [

4 n$ x% a" ~$ t5 v公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* M( r  u  p+ ]0 u9 a
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C4 l$ w2 q+ w% L5 M6 j
    3大匙
1 M/ j6 ^6 N4 K3 Pwww2.tvboxnow.com    雞高湯公仔箱論壇2 v) o& b% d  Z4 h/ U; e
    200㏄+ b8 S- T8 [; G5 O) F

& {! O# v! _$ H$ y  m* R作法
: h' t5 ~0 e4 Q5 W0 n5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。# z2 s4 B' X3 H' y
     * T5 Z7 Q! [2 h5 i6 u) K
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

# i1 H2 A+ a! T' o焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb0 \4 l% n- m4 J  v" y5 n9 W. I
tvb now,tvbnow,bttvb4 \6 G0 R, x4 a3 f* r
材料* n/ n+ C" R3 `$ b% X9 ^9 t" s

; U" j  ]3 x- R! q% D6 b% V+ R    香菇片
1 a, T2 f/ b" m) D. s# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
* s  f# h4 n" V2 m    蕃茄片
; L' o9 E" A% j( E) |8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 r3 ~" K, c. `
    起司絲www2.tvboxnow.com  z# x/ ~& I8 p; _! H
    100公克公仔箱論壇" w( A2 d. h( J& ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 g1 ]2 A, u5 D' Z
調味料" P- R$ ^' F' [. ~: d
公仔箱論壇8 R3 @) W  q, U
    雞蛋$ z" q6 b9 W" _
    1顆www2.tvboxnow.com! h! a# ^9 v* K- F9 M3 s! ]
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb6 |( X* |* I$ l+ |  J; X3 I' P: G
    200cc: Z8 u( A( L2 v% a, o4 ~# X2 T

: t( Q; R2 c  T, C% n* \作法公仔箱論壇4 K" v1 K& h- `3 x

' u  q2 O* Z0 U4 z- x1 y     www2.tvboxnow.com0 n! m/ n0 Q- c9 i* d
    1.調味料混合拌勻。$ x' E! z0 a  ^/ F0 _6 Q. H
     
& ^0 X9 J/ [# q3 q# N" B    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇3 ^9 S' j+ I' `5 m2 T# ^
     , T. x8 ]0 v* D- w# d' `% T
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

; @' R! _3 l3 D$ T0 c( Y$ o4 W公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲( g6 R1 _! c0 I2 |: y4 P! X
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ R# L0 G1 e" i

4 a. c/ Q0 e- n0 c4 M公仔箱論壇    墨西哥餅8 U% }9 L3 H6 M; y6 b, j# z+ `
    2張公仔箱論壇3 p, t1 p$ `; G( D" Y
    雞胸肉
  J: D7 |3 q0 V6 A& `www2.tvboxnow.com    100公克$ t( n( ?% E3 Z$ S
    洋蔥; O7 A" j' Y; u0 v! W' H
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 Q: u( p, W. j( y
    起司絲
1 e0 K  T; b1 m+ V% T- p: I9 }www2.tvboxnow.com    30公克
8 p8 i$ I/ M% M$ [  m9 ^www2.tvboxnow.com    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb( s" [8 u- e8 P- n
    20公克公仔箱論壇3 p5 Y0 H7 k) g) A# k
    蛋黃
) _; g9 \) H9 B2 D' U7 D) L+ `8 Utvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆9 l& ~3 w- I/ v: {$ g' h* R

/ A$ l4 }" k+ G0 a& S2 M% uwww2.tvboxnow.com調味料
1 A0 {0 g0 }, e, i8 {2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
, h& `  z5 T" u3 J2 {( c5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb" i9 K! T3 g- l% i8 ^, U
    2大匙
8 Q  K1 Y6 e  S8 a8 ~# Ztvb now,tvbnow,bttvb
, `" J: F% i. s作法
7 g$ N: @" e8 ^6 p- V' c* A/ k9 ^  M
' H* ]% [* \( `, u7 \) W. ^4 V, l     
5 A; ~. \1 ]/ i$ n$ F) n/ d公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
( ~$ z$ F' D, R2 ]; f- i" g公仔箱論壇     
3 n3 r# \7 k4 j    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb: T1 W" ]6 J, M" Z
     " T' B$ A0 v( U  s
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
+ K' y4 F' i) \7 Q# Dwww2.tvboxnow.com     
8 K4 c2 h; m6 y( r9 v: {8 S公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇0 @# A2 u3 j8 [2 c3 q
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s0 P5 D+ l' \( y
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' h. a. @0 A5 ?2 \' @: V: g" V公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇2 y8 k7 D$ b! W/ b; G

! z4 o' a. G; U% w# l8 j% Bwww2.tvboxnow.com材料www2.tvboxnow.com( y; ~  w' `# V  d: A2 z

% o. |$ x0 n' atvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ ]- r+ h/ D8 e5 H
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb* {; `( Z+ b2 X  N$ ^: w
    洋蔥末
7 h4 _4 Q$ [) n! r9 X% e+ K    30公克
7 o5 y0 `8 Z; C4 Y7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ |% o& ^5 N3 [4 M* ?- M/ g
    1/2大匙www2.tvboxnow.com7 `% B" p+ K3 V* b+ G; u" t; ]
    鹽
( c3 Q2 ^7 K$ q+ O! H    1/4小匙9 r. s; a' r0 V2 W' x" Z
    麵包粉
& W1 e  i+ G% v) X. O8 J: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
5 q4 b4 m# K# I9 R( X3 ?www2.tvboxnow.com    起司絲) \" \, }2 v7 z: D
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }0 N& m/ i. U: r$ _

5 L; U( }  o1 V公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j$ V2 E& e; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ ]( m0 j$ R3 U; l
    洋蔥蘑菇醬
  r  g; \: B# i- p9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
, F* N9 H( O8 q$ z9 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ X' E3 K  J; d5 q* p
作法
1 A4 L! T. _; U, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q9 [# r* D1 q5 g% o9 }1 ptvb now,tvbnow,bttvb     
: M7 e$ E; w* p  r( l+ }2 }www2.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
& j4 d' K, f& \6 S- ?公仔箱論壇     公仔箱論壇8 d# e9 `$ c$ m8 d
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。www2.tvboxnow.com  `1 t0 Z- d0 Q2 B% L7 }) l! k
     
& [& j, v( R: D! Q6 b    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

# @/ R& K9 |+ L公仔箱論壇焗烤大蝦
4 \! R  Z, A8 Y+ J3 d. l* k5 Y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' L. a% ]9 v$ w. L. C- k) t- u
材料
2 @* Z, Q$ ?! R+ y& S+ D8 u0 s, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 l# q( m* l0 c
    草蝦
( F6 C! F1 \  T' c+ p, E; ?www2.tvboxnow.com    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E( c5 T. c1 ]! G+ _( s0 G

7 n3 d' Z* z0 d調味料
, c4 W  G5 l6 K) [. V6 {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 G1 U8 a: I  U; w/ D
    奶油白醬公仔箱論壇2 i1 ^6 v! H3 [  N5 k: }
    2大匙
5 S9 A6 @6 P0 v# x公仔箱論壇    蛋黃
. g3 D  L6 h% P7 e- zwww2.tvboxnow.com    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ r+ U7 u0 a+ n9 D0 i

; m! R6 G5 _: w; a5 o$ C; e/ h公仔箱論壇作法
* E( D% z8 {. X6 L0 Bwww2.tvboxnow.com
) a5 j/ N% S, T) E" P8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% k0 ~0 q4 i
    1.調味料混合拌勻備用。
$ O7 S1 y9 R+ r, C; ^& H6 i     
4 o; [8 T9 g+ _+ r" |& d公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
- b9 O9 d/ f/ s4 N* w' p1 _     
- K, j% ~9 [1 M8 ^公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, I' N3 T- D" A; }; C公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
" r1 |' I- M; h& t8 Q5 Hwww2.tvboxnow.com材料
$ A; _) O+ A  P' U( Q/ ^( t/ Qtvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
3 t3 B6 C' q7 W. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
  [3 z, X0 k+ @7 W2 g9 U. \1 S公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇8 a: e2 n" q9 m7 M
    30公克
+ P( H0 l5 ~" @8 b$ ?, |3 a/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E: h  n2 |# k& k1 o
調味料
$ Q0 m& v. o. i2 }% Ztvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v" z, o# h+ s+ `. x- p4 U
    2大匙公仔箱論壇4 Q: O' p* D+ p8 n6 D& h3 f
- H/ E4 A0 z; A& e* \) Y
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( f9 j: i+ L
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。  ?) r8 {1 v- ]. O' b( S
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 ^% y2 `) ?2 w! z# e2 K% v+ z焗烤綜合鮮蔬
: z- z$ G* `+ f8 Ewww2.tvboxnow.com材料公仔箱論壇% i# J  t/ F# h. f2 {4 V
    青花椰菜
# d, u" C; i7 {. G) Qtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
2 \& n. _6 o: {1 \4 K, _, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb( S* |% f5 t' T, i
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb# L4 `9 i2 _: k/ ?; G7 Z: G% j% F
    生香菇5 A2 ?% ^- V0 r* h  }9 h! m
    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?) f+ T4 d( X
    蘑菇
7 X3 ?% {; p6 c4 }, b    50公克
6 s, x( U1 _% }: f, c! D, `公仔箱論壇    小紅蘿蔔
2 W' P5 Y- @! E% Twww2.tvboxnow.com    30公克
' X  V' c/ L- r1 }( @$ utvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
. Q+ \$ x. ]  q/ Q: u公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E/ O7 ?: g- g; \7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m7 _: Q! h& j2 ~3 ]
調味料tvb now,tvbnow,bttvb* U/ V8 l* F2 f
    奶油白醬
& p" D' S, q. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙3 \8 _& R0 ?5 A! c; N" ?

) l9 |5 V3 j0 M) `# Z! ywww2.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 t% B% K3 J* E& M1 g
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; C6 |! J: W& F$ W
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ D8 f/ ]  s  ^8 A1 U9 X9 k% n: mwww2.tvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 J) L. h. X) B" L9 p) f
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J: D. ?& _/ a  \: G3 p# ^! \
羅勒醬烤土魠魚
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    土魠魚
, Z" j# w4 \' ~) K% ?# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t# w! U( w4 Y, g) b
    薑片公仔箱論壇- t. k+ i4 o4 a; Q% s% C5 M# Z0 z8 @
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: v7 O" U3 F# ~6 V
    蒜片
( d: q; f, B9 _    2粒" d2 `& g, m+ D

& O& @* N& Y( Y& P8 J5 Jtvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 Z! ]$ |4 q+ D: ?3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬
  @9 }' e. `2 H5 P' g: J    3大匙
) z+ c9 m) b$ ~www2.tvboxnow.com& |# v& b/ D9 ~5 q. U# q
作法公仔箱論壇3 {% S% V4 R: J7 X. x; f5 H
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
8 k+ B2 e/ c. ?6 s4 Y; }    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。