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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v$ @2 g+ E* d  v) v
馬鈴薯沙拉公仔箱論壇* v; o: N& L/ d1 y1 O5 z
【材　 料】- C) d8 K: q5 \: X' J
馬鈴薯         300公克
& Z+ z5 S, z! b1 Y% }( e公仔箱論壇小黃瓜         1條
3 K+ D/ d: p0 n3 `+ D+ N7 D: H公仔箱論壇水煮蛋         2顆
$ J, w7 H  W8 T( y公仔箱論壇蘿美生菜         2片
1 r) Y6 n6 ~5 Rtvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克公仔箱論壇% s2 c) R1 w* J6 P' \

% F  T- Z$ [( x4 m- ?; g【調 味 料】www2.tvboxnow.com7 N  ?/ o) ?- K; o# |4 y3 E
美奶滋         50公克
6 n" K2 o0 _+ }% F2 H' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末醬         10公克# r5 A& w6 I, E. G
牛奶         15公克www2.tvboxnow.com4 A- F- E. U. q& W

  {: l0 k) P4 W公仔箱論壇【做　 法】
2 m9 m4 L3 W2 b5 p# z1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
: e6 }$ q2 Y/ u- twww2.tvboxnow.com2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
" p. u  M/ {( {+ L0 ^! P7 i3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
4 P* S0 `8 Z9 E/ m7 O4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
, ?& m3 }! p" S$ ~: |3 g7 n) u公仔箱論壇5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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% q9 f$ U6 \1 I$ ]* O* K: Z
蘋果西芹甜沙拉
: s5 `; ?( h3 w5 K4 [) Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  D5 P/ ?; I5 d" _2 Q
甜玉米粒         50公克
8 E4 K3 H* {8 P7 Dwww2.tvboxnow.com蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 A' E& }- z8 u! u+ h
西芹丁         20公克www2.tvboxnow.com/ j& ~  H. V% D8 A
核桃碎         10公克公仔箱論壇# I+ l& d8 X& ]2 K
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 k! ?5 W  U1 f- z/ S
公仔箱論壇) Z" M" `8 s- Z+ j' C" D& _' E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ~! r' R3 Z8 a6 f8 b
美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  i" C& Q& ~/ W( ~9 x
鹽         適量7 w6 t) F6 _( ~6 \, k
胡椒粉         適量
! O4 N+ l  k0 R, dtvb now,tvbnow,bttvb* k, L3 j  a/ |/ h/ O& w9 N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 l# d. A& a& @+ u" G8 |  I; z$ r
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
2 o% `" K+ ]# D5 O; h6 V/ H, L* Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
# f& B& Y# w; I4 J: awww2.tvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' h+ n+ d3 |; z. i2 v# A
火腿甜珍珠沙拉
& i% o7 N1 [, M) L& M公仔箱論壇【材　 料】  c6 n5 [  Y  ^
A.甜玉米粒         50公克; @; @$ M& Q: t/ a: F- @
火腿丁         20公克
. Y0 o4 E9 Q( g5 P3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克www2.tvboxnow.com" [' y) ~4 H2 I: {/ o+ U4 Y: @
洋蔥碎         10公克
3 ?5 h0 W1 n" a* k' p9 _www2.tvboxnow.com小黃瓜丁         20公克
+ V2 p! s1 Z7 tB.大蕃茄片         2片www2.tvboxnow.com' l, \8 v2 N% e- M
萵苣         100公克www2.tvboxnow.com# r' ^2 m( S. ~/ y# ~9 W* _( |
tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 ^! L1 q8 c/ \* b( u) F) k
【調 味 料】
. C/ h: r- t$ ]. _- L+ g公仔箱論壇美乃滋         50公克
" P" R" g" o; N- K) z4 nwww2.tvboxnow.com鹽         適量
+ e( x% w7 j' J1 d2 qwww2.tvboxnow.com胡椒粉         適量www2.tvboxnow.com& f; m- T7 ?8 j6 ]+ H$ j8 n/ ?; \/ y2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 e9 Z' Q, m% n8 i1 I
【做　 法】
( \0 h9 e3 a7 g2 f% x% f( u1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
, p5 f! a% z8 t7 ?  S, B1 f/ _4 h公仔箱論壇2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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www2.tvboxnow.com5 K: x8 H) |+ P! y* y1 G; {4 ~+ C( i& d
甜玉米蛋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb8 Q5 X4 `! n: c9 q
【材　 料】
$ T) \2 k: ?. [! twww2.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克7 @8 j: b5 {  x9 M( I" l0 I& i
水煮蛋         3顆" K% L% m' {7 [' Q1 V& o$ T6 m
火腿丁         20公克
: x: p4 b  p( J8 \! s- T4 ltvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% y; a5 Q8 a; j+ w5 E2 h0 H
www2.tvboxnow.com$ F7 x- }6 `$ Y" n% L  g2 o
【調 味 料】
- F) N: K! w: Xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克6 K2 s% e; O9 C2 e& x/ j4 |- e
鹽         適量
+ w- O- H, S1 ~  b7 K" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. i) Q" V$ N5 J' e: K1 N. X" _
辣椒粉         少許
" I, k5 B4 O/ Y! m, d5 t8 Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; g! _+ w, b. K5 F9 {( _
【做　 法】公仔箱論壇+ X& f- q" G9 ~) N7 p
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。www2.tvboxnow.com2 E$ i3 P" `- c/ a
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
+ H" Z: l% p& n* Q% f' {- m' Y$ ptvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s9 W" z( ]. y. o5 d
馬鈴薯培根沙拉公仔箱論壇7 \& I( p% P8 i4 I
【材　 料】
* |' n8 U5 l# a6 V馬鈴薯         150公克
. N% Z& `9 o: w+ v8 P! a( O/ K公仔箱論壇培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t, O3 N2 G2 ~
捲生菜         50公克
& t* h; O4 d( i# i3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h3 d2 z/ ^+ o/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) ?3 a; K3 u3 O% x# g* _% v* j香草美乃滋         3大匙
; T4 Y  L* b# ?% H& Y2 q+ q
4 E3 r" c3 \, p$ s$ }3 |www2.tvboxnow.com【做　 法】
3 M( ~& q. N( W5 e0 Pwww2.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。www2.tvboxnow.com5 B/ E) p2 [+ \$ Q( f/ N# U$ t
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
; t* I9 T! i) h  G5 S: O公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S) ]& f2 q$ q' _4 s
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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4 u  u" E  O4 Y澄清鄉村暖沙拉
1 y) n3 W9 o4 w/ q, T【材　 料】
' ~" `5 N' l( I! e1 Wwww2.tvboxnow.com捲生菜         100公克
6 A1 F: P6 `5 K0 U+ V1 S# S公仔箱論壇萵苣         150公克" u$ F5 ?# T2 o
麵包丁         20公克3 Z, e( Y% |8 J# p+ q& o9 J0 ^

+ s) b$ U8 e7 }【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n7 w4 c% T9 C  |# I  O( I! w9 f1 N: }
澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇: }( o3 B6 N0 U- B4 ]' x0 e

, q% z% O- O! R) U  atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: m9 X! H5 L$ Y' Dtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) J0 o7 r9 ~, }/ T  W
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 L) G1 h) w5 b2 W; {
【備　註】9 W2 x, u% X# \" F
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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" X6 [  Q- ]. s, c2 x- ]- ?$ H烤蕃茄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C& G7 ]- |6 @2 q
【材　 料】
4 g% u% t  D/ m$ Qtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         300公克
; L  {- ?0 P  u; E公仔箱論壇洋蔥末         150公克www2.tvboxnow.com: S" X/ g  b& d4 ^3 r( `0 j
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; ^, y, U3 x# S; J* r
薑末         1大匙
& ~- p$ h3 ~, R6 J* o6 K2 b6 w紅辣椒末         1小匙
) S1 l( w# J4 q" ^' X鹽         1小匙
' a6 p* w3 y6 Y  P5 awww2.tvboxnow.com: [' S- _4 O! O/ S/ {$ I. Y9 `
【做　 法】www2.tvboxnow.com. A" F; A7 @( S, B2 C
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" k. J* ?9 [' R  L! ]; T" G
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。* W( d! T5 k3 L0 J
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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$ U2 a3 n0 ?( a, m7 I6 Uwww2.tvboxnow.com烤甜椒沙拉
! ^' X/ l! m' K) q0 c% _" N# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! J8 A1 F+ M. x" Z8 `1 G" M
紅甜椒         30公克) g/ {; f3 C: J& C  V' G! r
黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, s+ j) {$ R- s" e$ ^) I$ l
青椒         30公克
. ^' s, l0 ]5 P, j公仔箱論壇公仔箱論壇$ |, S, K6 I, S3 m: j/ A
【調 味 料】; b& G7 T/ ~7 [5 P' g7 _
義大利陳年醋汁         2大匙2 f+ C8 |9 v$ }2 C* @
公仔箱論壇  l) a7 \3 o, ?- W+ q, g: J2 B% q
【做　 法】
7 F$ R7 q; Z& V) w9 O5 _tvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
& [, B5 q5 Z! W2 w5 F: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
+ a" O- y0 L/ r' a' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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6 |( V; _# U: `蕃茄鮪魚沙拉
+ |; y9 f6 r% C- r6 |+ M2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 _/ G/ R1 B  i  z, |) ?  `鮪魚罐頭         1罐www2.tvboxnow.com7 \( N0 \+ a. g8 E$ ~- H2 z* t
大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t/ N. S3 G9 h
洋蔥碎         50公克
, @! a. R' n- Y# I3 z& k6 D$ P酸豆         20公克4 D3 U( m1 X* Z
1 v3 y% H! `4 a4 J2 `% e
【調 味 料】
! J' b% D0 l' [香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇2 v; v4 y% K7 x9 G) h* y8 e

7 U4 C6 c5 Z& N* D# y3 zwww2.tvboxnow.com【做　 法】' [  i/ U1 c9 ^+ r
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
. G" u/ i) z1 D1 n; ?1 V$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
3 m6 ]) ?, E! ^' i) l0 B3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。www2.tvboxnow.com" }! A1 |: a& Y" ]2 }
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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- P7 d0 z6 [, e3 ]6 o0 Iwww2.tvboxnow.com鮮蝦莎莎暖沙拉
- k: l! z7 A! E" Y( z4 L公仔箱論壇【材　 料】
0 H6 b& O* L1 w* k0 e7 K( n: r鮮蝦         300公克
/ O8 X/ K1 U4 Z% j, H: z) X公仔箱論壇捲生菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E+ a7 I, F8 p3 @. @
橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z  |/ z: g+ f2 V- y

" g1 g: i# J5 G: u0 v% z6 d( V公仔箱論壇【調 味 料】
# s( L) G1 Z; g- a4 F蕃茄莎莎醬         2大匙www2.tvboxnow.com6 w! V" p7 n% h7 @+ e
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 \. P- d1 M) U, _5 q' S
胡椒         適量+ @7 u( ?, A! A- y6 Z2 h8 H

1 m7 r. P! t3 {# {www2.tvboxnow.com【做　 法】
" q. `0 m+ @3 T) w4 d: z公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
: U' D! T  u1 x1 k( q3 L2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
+ j: |1 O5 x* G8 F# c2 M1 t  t8 dwww2.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvb now,tvbnow,bttvb' ?0 w& M2 ~7 C9 `) w5 p* t
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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  z$ C* @- ]5 {www2.tvboxnow.com德式洋芋沙拉
# n# T  }5 M+ W3 e! c* _" `! n7 }* e公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 O% H/ s5 @! \8 q+ B& B
培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 `, p, l- d& J9 {
馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ d$ A6 B* ?+ G0 |2 K7 Z6 o" v
洋蔥碎         20公克
& K) e& \( C' V6 [4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克
! e. v! i- ^6 V! r4 N5 ~* l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l* s9 _  A' a  X
【調 味 料】公仔箱論壇1 r9 l, A- b# {+ D  r' p3 b
芥末橄欖醬         3大匙
1 o1 S" ?& k# a0 @7 m1 i& j+ {2 [  ~) |/ V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [1 D+ s% q! l& q5 @( x7 i, F
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
/ O9 u# d. D7 v' x" m2 ~* |www2.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
$ E8 L* e, j, X6 f. ]0 n3 }8 L3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G4 O5 A4 i: T0 N/ R: d0 C  x
義式火腿沙拉
- {) S$ t" {  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇& G3 }- L: S: s% W8 l* m' p3 ?
火腿片         100公克
1 \; F5 R! O/ Y$ K) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片公仔箱論壇; Z+ Q0 H& u5 a% V. V
捲生菜         50公克  }$ O2 n  l7 d! f

) i. l" B1 W% I- K9 w8 W) xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com% O9 {, a: H. ]# N8 k5 }' |% v
義大利陳年香料醬         3大匙$ U. b+ ^$ H  g4 k% }9 S

% R* o& u7 ^, i* _【做　 法】  e( h: y/ ?& w6 g* r
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。公仔箱論壇: ?/ J: m  s/ Q9 z4 T4 c  Y7 |9 g
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `# T5 v! Z. ~1 L
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
. n+ ?& i) A, \* |: i公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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( P8 F1 z# z9 E% l1 kwww2.tvboxnow.com法式鄉村麵包沙拉
4 E7 i0 Q3 ]5 E- h【材　 料】www2.tvboxnow.com% z8 ]; a, _+ b) v" y& ?
捲生菜         100公克( ?, B" ]0 o+ g3 D. [+ ?2 i; g
萵苣         150公克
- D; _4 b: ?7 [! `" m0 [! M7 awww2.tvboxnow.com鄉村麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~  k0 r, r6 i

0 R0 ?7 o$ c4 V- L4 F8 ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 z- _% E: ~2 t' T, Y  ~
法式油醋汁         3大匙
( \1 x: ~2 }. Q7 d9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G2 Y5 G* e! R- P0 K; Q& w% @
【做　 法】
! t0 x; e+ Q! f- n1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
8 ^% j+ i+ S; G7 m- x- w7 w8 G' O! c, s2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 S; }4 N0 Y3 a- r5 ?+ {( z- `2 Q
芝麻雞肉沙拉
1 g! |" Z( A7 [+ x2 b% F$ N2 A【材　 料】$ m5 z+ p9 Y# N5 f$ _  p% l
雞胸肉         120公克
" ~2 h- l3 I; w0 c, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 e7 ^6 K9 i3 R
綠萵苣         100公克
9 O, i% i6 g( U$ v( V4 Utvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克& ~' u! U+ c+ |7 `
小蕃茄         20公克% ^0 J3 a8 p5 l# E  o# D

% d1 m3 L' J+ v! B/ t0 ^8 x# w【調 味 料】
) @* S4 F* T* E* v" p1 P乾蔥芝麻醬         2大匙
( W0 g! ~. O3 Hwww2.tvboxnow.com" b4 J7 S7 j; Y- O+ o! {
【做　 法】
9 u. Q+ T$ \! mwww2.tvboxnow.com1.雞胸肉去皮備用。6 m" {- `. ]5 I5 t7 B9 a5 R
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
0 w: C/ c8 b+ j* s5 _3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。公仔箱論壇/ o; R  _8 w% M- }* g. L# p
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
8 R) b* c( @3 v* T# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- g" ]2 `, n4 P+ {公仔箱論壇鮮蝦         8隻www2.tvboxnow.com* ^  H; a  ]" h5 @1 M* J
薑片         2片) Y, ^9 p" _/ F* W* k5 c) c
芹菜梗葉         1根
3 Y; c0 ~3 V. l% Z' a' Lwww2.tvboxnow.com沙拉醬：
% y8 Y: y! U6 D- a' X- K檸檬汁         10㏄
& ]3 a  J  u% F- B" B8 L1 pwww2.tvboxnow.com辣味腐乳         10公克
% {# z- ?- n) @6 F% R5 T1 `美乃滋         10公克' T; @4 c1 W: q2 P8 X2 H
蕃茄醬         20公克
" B; D' }$ ^- I薑汁         1/3小匙www2.tvboxnow.com, X& Q9 i0 h2 o0 c2 m6 L6 J; F
公仔箱論壇, p1 C( N$ j3 G* b' C
【做　 法】
" j6 T+ Q: k3 S' L" n: f% q; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
% r, h" p; P- _# b; K2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
7 D% ]: q' }: M公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。  t6 c- ]! p" `, ^, K. V. n6 B
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。