BeiDouChef

La Soupe 湯www2.tvboxnow.com$ {0 A7 C7 p9 W

9 W" w! T* Z) k. ~: x: i
6 }2 ~& h9 @% p: a2 l; r! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* d: }1 u! ]3 Y* |  Z8 D0 \
海鮮酥皮濃湯公仔箱論壇! R0 ~: g4 [6 P8 g
【材　 料】
( ^% M. j9 {" }3 Ywww2.tvboxnow.com酥皮         1片
! q" n7 |# o! v0 a公仔箱論壇玉米濃湯         500㏄
% G& b) D8 _4 L- V* `+ ~5 Nwww2.tvboxnow.com蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 \2 N; b1 e1 o; w0 ^
鮮蝦         5尾
% v* u! f5 T4 ~7 twww2.tvboxnow.com魚片         30公克
' _  e0 t: V. b* c4 Otvb now,tvbnow,bttvb透抽片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# B3 z: y. m2 y

* D0 T* }4 }" V/ {7 e1 G+ ]! V公仔箱論壇【調 味 料】
9 N! T% o$ R) Z3 ~& p8 i( t9 h7 d公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
7 p9 f; N: W' t& otvb now,tvbnow,bttvb  i/ Q, M/ ?+ S4 e# p6 Z5 X
【做　 法】
% ~( s" ]$ j8 l$ Q# ^' ~0 c+ n公仔箱論壇1.烤箱先預熱至150℃備用。
: P2 ?3 G/ u1 m& \5 a4 F7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。: H3 t1 \' d2 {+ E* E# {' {
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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  N0 E- X2 Z3 v" E$ Ctvb now,tvbnow,bttvb大麥濃湯麵包盅
' k7 J! H: v5 O* }0 ]+ Y【材　 料】
4 M5 ]' ~1 n3 `5 O5 |www2.tvboxnow.com燕麥片         50公克
; J6 V! q1 h5 w" o8 v公仔箱論壇西芹         10公克
0 z! a* C+ j1 {! A6 N( j; l' q洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ d! W4 ^1 z
奶油         1大匙
  Q" r, H& m# p* D# F! I2 C雜糧麵包         1顆1 C, e% D( r/ n5 ]$ i  k

9 ?+ V9 i7 s9 P, K0 _【調 味 料】
- @# Y- m# t& Y2 z( m4 l  X公仔箱論壇雞粉         1/4小匙www2.tvboxnow.com# x9 h0 r$ u& L: V! o
雞高湯         500㏄
" A# x9 _' |+ B" @1 s7 uwww2.tvboxnow.com
& ~% S; M$ [0 A【做　 法】! B: D/ M, a0 J$ U% d3 C2 ?
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
) P+ C. }7 R8 v; J9 R& w, otvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
  c, i* u- ^2 x% X3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。6 I# w6 S. _, \7 i* z: Q; s1 i
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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0 m, @$ z# G" l1 ^; D( D
芋香濃湯公仔箱論壇% ?9 W9 P) Q0 E
【材　 料】# [, }0 n+ I) |
芋頭         200公克0 u+ S8 P* B% j3 V$ y
西芹         10公克
1 A5 t# K+ O# C& K5 i! e1 \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
/ }! v' r$ D  H# q4 o  B* ?" Ytvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙www2.tvboxnow.com8 h1 ~% d; U1 X5 ^( w+ l& c

, A7 L# E- W3 B7 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 @% E# |3 V& _7 w5 ^* F* E+ o雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \! O: k  B( B" @
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' o. J. A6 ]6 m, R
動物性鮮奶油         50㏄3 `% H8 Q  b8 i' Q7 J& z

- R8 [* T% `! M/ ^: N【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% E0 g* O+ w$ ^6 R6 A% W" Y
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
; J* w$ i0 F0 S# t/ R) x2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。www2.tvboxnow.com5 s: z5 \& v8 z" y( r, F5 |
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 K9 \4 E8 f3 m
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# s: R' v* L$ E: D* C5 Q* q: v
青蒜馬鈴薯濃湯: D) M: x, X8 h% e) s/ w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?, ]8 N' c7 c# t, C
蒜苗         20公克
8 ?1 s+ v# \7 F2 L# z5 c6 t" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         5顆公仔箱論壇" S3 h6 a6 g' P5 ]+ g( E8 h# B8 Y
西芹         20公克
) z9 k5 ~7 T/ e# e' Owww2.tvboxnow.com馬鈴薯         100公克
$ x( C4 S; l2 R0 T6 o( M+ t洋蔥         20公克www2.tvboxnow.com4 n$ B& e) U6 Z- `+ A9 L% ]
奶油         1大匙公仔箱論壇% L- Z" d) A- r

* Z- Z5 Q( `  t1 k【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- T- I( b- ?- d7 t0 Z
雞粉         1/4小匙
' d7 j+ J, U8 U& a+ a6 q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄
8 v* `: c" y2 F! A' T8 m* t動物性鮮奶油         10㏄
8 z! f' M6 @) B7 O# B% g% U
( N: Q" I! q: I1 E2 }2 l  Y: N8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ Z, E: Q% f$ I& c2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇2 b) ^4 |1 x3 `9 K
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
" |2 q, r" [2 g; w3 X3 X4 B/ T3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb& S% q+ u* e6 E0 Y& `
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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公仔箱論壇( ^6 \$ W7 ^) t9 _
雙色花椰菜濃湯) [! x+ J. O6 @
【材　 料】
9 N0 F1 y/ E6 B8 a, z5 u0 s7 z+ W9 S  o青花菜         100公克
9 l6 Y0 Z4 v. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ H  w! i8 N4 n/ m$ }0 I7 b
西芹塊         40公克
9 s. Y; Q; V9 r公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克
0 s8 Y$ y8 p( Z  z  `公仔箱論壇洋蔥塊         40公克- h  @8 A3 g; e" }5 P
奶油         2大匙" j% Z! u' r* I3 x" q6 h

1 X% I* q( }2 ]) u【調 味 料】
8 o" R8 D" E3 J7 i$ wwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l, H& G3 {5 a  a; X; V
雞高湯         600㏄
& s: Q2 ~0 I# A% owww2.tvboxnow.com動物性鮮奶油         100㏄
2 m: A& @0 g7 ~, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [2 ]) _- Z! G, Z
【做　 法】
2 Z% l& w! Q3 `公仔箱論壇1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。6 j1 ]$ c) M9 b% L6 k& X
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
2 {% ^/ s6 Z0 k1 Xwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
# v- s1 X& j" u8 e4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb* I- h" u) S5 z/ j
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。% ?/ R5 G+ J$ z+ [
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
- G5 m2 z1 x0 P) C0 Q; |7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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4 a+ o' Y9 X1 O' r" vwww2.tvboxnow.com洋蔥起司濃湯0 n$ C! D  H2 [7 i4 g# b; i
【材　 料】
9 p" S2 K9 `& D7 t% E洋蔥         100公克公仔箱論壇1 P. P9 k# l7 x
土司麵包         1片
) H" N( F' t, \$ gwww2.tvboxnow.com起司絲         1大匙
# w$ F+ U! c& g: k: A2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~% T) D/ b' m+ ?

; _' s" q3 r9 z8 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】, }9 \1 m: z1 ]3 v: d# q9 f
起司粉         1大匙www2.tvboxnow.com9 V6 n2 K2 U" I7 z7 p6 Z9 r
紅酒         50㏄
4 K5 @+ g1 a) K  Z! h公仔箱論壇雞高湯         500㏄& a$ T$ D6 d- p; C- ?% Q

/ ]1 g2 ?  Z, y( y4 J公仔箱論壇【做　 法】
7 K2 ?& y- J: X$ f% [% ^: }$ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥去皮切絲；備用。公仔箱論壇. ^  l6 |) C0 S4 ^% v7 g" w  b
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。公仔箱論壇* n+ X  c0 d$ q% |% n0 j
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。4 w& g/ O" Q" c' \: B
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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; x- c; O2 q3 A6 P* Z公仔箱論壇奶油西芹濃湯
* d  T2 d$ U) O! A6 v: U& B【材　 料】
; Q7 h: Z5 }8 N, S5 u5 i公仔箱論壇雞胸肉片         50公克
' a( u2 K& j9 Q2 P+ e3 }3 B. p% S蝦仁         20公克
9 P" `: F  X) q. z7 R% U西芹塊         200公克
* d$ M" C1 Z  C6 c" Q0 r0 A! J洋蔥塊         30公克公仔箱論壇/ j! m3 k0 z, U! g% ]
馬鈴薯塊         100公克
& v4 r( x* m  C奶油         1大匙
! b, G' `" F6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% X1 ~# E  E+ F1 E# }- M5 ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 y: x' `- G4 ?
雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb, S$ ?  p0 @. W9 g4 ]
動物性鮮奶油         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H+ o8 I) o" C: u/ G, s! L$ P# d
雞高湯         400㏄& i7 E( W0 W5 o+ Y) D3 _7 z
www2.tvboxnow.com  ^; l7 S. j2 y6 y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& y5 s3 @0 c: T$ A
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
9 \/ p0 x; T! i2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; Q5 N0 a, ]* }8 S
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
* c' {! o3 R7 X: e公仔箱論壇4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
3 ]0 R+ R4 d0 j! o1 [; w* Q; `tvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
9 ^# X" J* F$ l  ^0 q% L公仔箱論壇6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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, A2 l: K% D  _1 M9 stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# s2 d, x7 R5 n) ^5 ?- p3 l
【材　 料】
4 s% L0 w( n& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         200公克
5 m* y9 i* A+ i' ~8 _www2.tvboxnow.com西芹         10公克
3 _( m7 ]6 W( Rtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 t/ c" x& e, h; L7 |7 z. H" _
洋蔥         20公克0 Z, R$ p( ~& q  {7 L  N
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 g" v, P" h0 h! f) k, X

, c6 Z4 L9 P+ e& N$ J, W  ?6 T公仔箱論壇【調 味 料】
7 P  ?6 i4 m/ a/ mtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙公仔箱論壇; e# j4 y4 r2 T. T
動物性鮮奶油         10㏄1 j- E! s9 M% h$ e! Z
雞高湯         400㏄
5 I: d  A8 B% L  j5 Q% z% L! Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x+ P4 X+ G+ R2 u
【做　 法】
) f8 j/ {: W9 m* A3 `/ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
) X$ v1 P# \) [9 B/ Y9 S5 o6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。0 q4 v( V# B; g3 D2 F
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
7 S3 }4 e9 u: pwww2.tvboxnow.com4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

7 y$ Q. o* P1 \
青豆濃湯0 a/ j; l# g. n. H% y5 O! _
【材　 料】
' U( p$ m; b) B0 b/ k- Jtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         80公克7 F# G: m) {( J7 j# G. [6 D; K
西芹         10公克www2.tvboxnow.com) [+ O8 @4 C8 I4 J4 o
馬鈴薯         20公克' Q/ ]( v! l% E* Z  h
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D: M+ `- ]" J6 ^* w& w
奶油         1大匙9 P' ], \2 d. R' Z! N& ?( O

. M+ M& d- ^* ?# Jwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
; Z/ q+ n! F1 {. a+ N7 c8 L& I- k鹽         1/4小匙0 Y4 [- M3 C7 B% j' I! R, ?
動物性鮮奶油         10㏄公仔箱論壇% J% n( w5 G' [! d+ E4 Q
雞高湯         500㏄www2.tvboxnow.com- w. h- }% M6 N& v1 @
. i9 Q& \5 N) f4 v
【做　 法】
& G1 E  W. a/ _+ e: Z. `/ l% o1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
5 M) ]9 w! C$ Y4 @5 F4 H' ntvb now,tvbnow,bttvb2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
) L3 k" B; ]# L. a8 I3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
; M  N  M# Y1 t  V" Jtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
* g1 U4 I2 C! {" L$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com: A$ k) M% ]4 q% d9 n+ N
蕃茄濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o- [6 P7 f, m2 v
【材　 料】www2.tvboxnow.com: a# Q+ J8 n' e
蕃茄         200公克
! K0 A  R4 X& H+ a% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹塊         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) x- H8 q- j  s  X3 d4 n
馬鈴薯塊         50公克www2.tvboxnow.com9 P+ R5 N# @: w( w
洋蔥塊         10公克
! S! {8 ~1 V, [6 `1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( y1 L8 [& a9 Y+ s* H/ f
百里香         1/4小匙6 y  `2 b; R7 U1 t  W! q
9 Z7 A9 s: S6 S! E3 y
【調 味 料】$ p: T9 `) V, ^
雞粉         1/4小匙! V, Q- \6 t5 E  S% \9 `8 O
雞高湯         400㏄www2.tvboxnow.com0 \" Q7 S0 o+ V! j9 x# c  ]
蕃茄糊         1大匙公仔箱論壇& U! s: N4 O. m

+ N- r( S( n) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! u* d" r1 X, r( |7 M
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
* L$ m6 P/ m( b( P+ s2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www2.tvboxnow.com* \' O$ X7 T* x( O
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
1 d8 n2 _, C- n公仔箱論壇4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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% r3 j/ L& h! Y5 I% t  x# X公仔箱論壇法式蕃茄海鮮湯
$ u; {& }2 {7 n! _1 t【材　 料】
0 x% R5 G6 J! ^4 {* xA.蛤蜊         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 u7 Q  V& x
淡菜         1顆www2.tvboxnow.com/ Z& q4 J' h' [# j2 a8 b
干貝         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E1 z; ~  A  p- _- ^* E+ r
明蝦         1尾8 L( Q+ w, h$ M# e
花枝         2小片
! }; P5 Z( t/ T" g/ O5 RB.罐頭去皮蕃茄         100公克
& L3 I% E6 b6 z) a% K/ n, i3 w公仔箱論壇橄欖油         10㏄www2.tvboxnow.com8 q9 X8 O. `4 F0 C/ B
白酒         15㏄
7 T9 k+ [1 y* F2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         250㏄公仔箱論壇; R7 L6 M- y8 r; K8 J# J1 p  l

( P2 W$ S, Q, G8 {5 Z1 k0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ a, R* f+ ?/ I3 C0 Z; u( t- }; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮百里香         2支
! b9 M/ A4 E4 V) Z5 W$ s1 A新鮮月桂葉         1片
( O; z" T* X( C& n0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
+ @7 A3 h' H; l& K( Q& C- Ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量公仔箱論壇9 I2 k* G% x; a  s4 E+ P- a

6 ^5 u, \# n- [  D* q- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 Z0 H9 j# ^. L8 G& L! v; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
1 A. V; c; v  a: J; I* |- F  ^2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。$ g# D+ r& ^1 c
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

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洋芋南瓜湯        
1 _" I# ~1 r! r* R& K4 T. Ywww2.tvboxnow.com【材　 料】
8 _+ s0 |: F( s2 V7 P$ vwww2.tvboxnow.com橄欖油         45公克
$ N. o/ N. }4 o; u' swww2.tvboxnow.com香葉         3片# o$ R: F* Y+ P# b% s* I
蒜頭         35公克
& @  M7 c3 L2 T& A# P5 P& U洋芋         300公克
: U+ e! @/ O# `4 \5 L公仔箱論壇南瓜         200公克
& o! H# M* \8 w+ T鮮奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?8 T5 P! _0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O5 \9 U$ b7 }) j& ?/ C
【調 味 料】
* @# R! g3 @, V" K6 h: Z) I! ^原味高湯         3罐) k6 b+ t- i& C: v- S* U' N% l
鮮雞晶         1/2小匙
8 k( ]2 X0 ^. I8 Z8 j2 C黑胡椒         5公克
9 Y/ E1 f! W- T0 G: p公仔箱論壇糖         25公克
$ z/ V' R8 B) f2 H/ c7 C6 Ltvb now,tvbnow,bttvb水         500cc
% `3 T: `: Q: O+ m7 ?3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S6 W- y2 y( _! c" s0 \0 U【做　 法】
" j! w- M7 l7 S; m公仔箱論壇1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
  E" x3 R% d' ]. Ftvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。0 @1 F! b5 \. u% V
3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。' o, c# j* D. a  B: M% h0 I2 j
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

% Z, F- H3 `" m" h5 @. g# {/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮濃湯(2)         tvb now,tvbnow,bttvb( n' d; {: @4 U+ q4 C
【材　 料】
0 @- V% P+ y: T3 W洋葱         1/3個. t1 x9 Z; V. [5 x" b% ^
培根         3片www2.tvboxnow.com5 K% }0 _) B$ Y
蘑菇         160公克tvb now,tvbnow,bttvb" J6 v6 _2 P: o) W) n8 i" p* `
蒜末         1小匙
9 h" t1 Y6 ?$ ^- M9 y% W! M玉米粒         80公克
7 [7 C3 f3 i0 j# V" j& k$ Wtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         40公克) p& W) O+ J% o- Z5 H& l# ~
奶油         40公克tvb now,tvbnow,bttvb4 u+ B6 n, M9 Z; Z3 V9 e4 }
酥皮         4片公仔箱論壇; i4 D3 E  i0 K2 b, d
蛋液         適量
& d; n1 p# I- D# E3 b# O+ P公仔箱論壇黑芝麻         少許5 _' H, Z+ ~+ a1 \
' ^% E* G) i9 M5 b, P* l
【調 味 料】
2 K6 ]( \" Y- {* j, y鹽         適量www2.tvboxnow.com# f  C# I% h* Z% `5 Y6 X' u
白砂糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A) k+ l0 Y8 U3 T& N  F' q
牛奶         500㏄
- M2 J8 M* `& L, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         500㏄
5 Z$ O0 K0 q2 x8 R" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         2大匙& D! N- C8 |4 s: s+ ?6 B! D

$ ^; [6 J5 _: X; q: F公仔箱論壇【做　 法】
; M* c& j( i9 l# T+ L7 xwww2.tvboxnow.com1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。公仔箱論壇$ m2 j3 f- `' B: v6 f
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
+ S# C1 ]2 a4 {% U. F0 K3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。公仔箱論壇" t  }0 j) D  o2 Q, _5 i
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
3 e& F" J0 o1 O0 V9 {8 s4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% l9 t$ {6 n# U8 i1 f
酥皮海鮮濃湯         公仔箱論壇2 u0 k* H+ c, i% G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J  I- n9 X$ V0 D* t
洋蔥         50公克
# E3 @/ }) q6 X& \6 F; q: {tvb now,tvbnow,bttvb大蒜         30公克
. B' @/ J) D* w  n6 V! x+ z) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片
) q0 B8 t) e) K, [www2.tvboxnow.com馬鈴薯         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }0 C4 W8 f4 ]9 d6 {& m' ?: p% k
蝦仁         3隻
3 U; z- W0 w5 k7 k公仔箱論壇魚肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i' k; ^) t, ]7 @
透抽         30公克
' O1 Z  I6 h% F% v4 X  f  \) F6 E低筋麵粉         1大匙公仔箱論壇0 f  O# V3 B5 H2 Z
高湯         500cctvb now,tvbnow,bttvb/ ?5 |6 U2 u2 S! L+ d' Q6 Q- O5 q! V
酥皮         1張tvb now,tvbnow,bttvb0 f0 u! c4 f: Q1 w" s! E+ X
白芝麻         少許
7 Z" L7 G9 U6 E. J- _www2.tvboxnow.com
3 @$ B' a- e7 N1 ^9 E/ E5 p2 Wwww2.tvboxnow.com【調 味 料】www2.tvboxnow.com) S: W% u. N+ N% X% W/ A
奶油         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" K, e( G- l' Q6 V5 ]0 y
鮮奶         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l3 Y# V7 s8 ~6 ^- c2 P' s
鹽         少許公仔箱論壇# [8 Q  r! b7 f4 p) Q
糖         少許www2.tvboxnow.com- s  [& o7 M' d6 x; ]2 K
公仔箱論壇( n7 z( p( E4 B7 K( J# [" M
【做　 法】
9 ^% J$ x3 K4 }6 T- I$ nwww2.tvboxnow.com1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。  y' v6 \* e2 Q+ `8 }
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 m) Z. X+ Y" ~1 T9 M
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。( I/ e  _$ I- d* B+ J/ b  f7 f& T3 E
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, t: Q" P8 f% o0 ]" [
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。
# r4 i% c& X2 Z( |( z7 e6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

7 y. ^# n2 d( v( c鮮蚵濃湯         , w* ^. A( g" @( S$ ?& P
【材　 料】
, T1 v4 g+ V9 ]www2.tvboxnow.com鮮蚵         150公克
" \' f4 a8 Q4 @7 a) J  o公仔箱論壇洋蔥         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f- x. q& p1 w# r+ _9 a
洋菇         50公克; U/ j( x) p$ f/ w- Q
馬鈴薯         60公克
/ D+ p" j5 {0 ~5 P$ Z! Y胡蘿蔔         20公克公仔箱論壇) ~- C4 G: ]1 p8 ?
奶油         20公克, T2 Q( Q' q0 b
麵粉         2大匙公仔箱論壇) z5 O% N( z. T" Y0 z# _* `
鮮奶油         1大匙
$ c8 G- K0 a9 g8 ]0 X公仔箱論壇水         500㏄
9 N* U$ ?! c8 b/ \4 ]6 K. @7 |" `2 R! U
【做　 法】
, r7 m5 ^  w+ t$ ]1 h1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 V" Q0 c6 B! r5 s4 f& `
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
& E, R/ j" b0 A; k公仔箱論壇3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z# O% S$ K0 D6 {( ?6 Y, b9 t
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。