BeiDouChef

1 a. G- d( r5 wwww2.tvboxnow.com咖哩鮮蝦焗通心麵
- Y1 \6 {# e2 W0 _. k/ p【材　 料】! k0 k! y$ ^. [' f6 d- C# O  b( Y! `
白蝦         80公克
% z: p9 q6 R( F8 @3 ]公仔箱論壇洋蔥         30公克
8 `5 m) c9 `' x9 E  X6 \www2.tvboxnow.com熟通心麵         150公克, h7 ~% c: F# ?. D. j4 J) ?( e+ z5 f
起司絲         50公克9 z: P0 y( x9 o0 T, V4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d+ u8 d8 D) m6 ~. h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D  u# D7 f% d' E
咖哩塊         1塊www2.tvboxnow.com7 M3 ~; G% U8 p2 s3 l+ T9 o
高湯         100㏄
5 \& t, v1 Z. I, J4 G# _4 E鹽         1/4茶匙
" E! x: u+ o# ^+ f6 c2 Pwww2.tvboxnow.com
. Z9 o+ \5 p! t4 L( H' V: Jwww2.tvboxnow.com【做　 法】
9 l7 e. A! D: K: ywww2.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! Y* r- D& }) G. o8 H3 S; X8 H3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 {$ t4 l) ?! y# k3 U- l& F5 H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ N9 O! \; u6 {0 i4 N1 d公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb, y) S' H+ w3 P$ \9 z0 Y, `
【材　 料】
2 Y. o( c, z3 a$ `! J. x公仔箱論壇豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z0 q9 _; }- @
蕃茄片         20公克
- e' X  L4 \" C) I公仔箱論壇洋蔥片         10公克8 U" l) c, z7 L5 H, u
螺熟旋麵         120公克
' i# v0 a% J0 O起司絲         30公克2 ~: R* P! Y9 m7 U# K
洋蔥末         20公克
7 W. a9 T* O( z' e# h; N$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( _6 A8 ^( v

; l: y0 x' `* g3 }' I【調 味 料】www2.tvboxnow.com/ d& M$ Q/ J' G; e
綜合香料         1/2大匙
* x% t9 s+ M) [0 k4 r! ~: e  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克
: ~! ?" z: p/ Gtvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f/ F5 x( T3 _0 x4 A5 k
www2.tvboxnow.com+ V; x2 y$ ]; {
【醃　 料】
$ c+ A+ Z6 t6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙, R( R% r! O- [
胡椒         1/4小匙
3 m' N+ `; Q' ~) n1 H' }) h7 p2 _公仔箱論壇蛋         1顆
. P. q; U/ B/ r太白粉         2大匙公仔箱論壇2 k2 _( v  M# O6 l: S

, d  `3 v+ m! f, r' }【做　 法】
) ?, s! }# I2 J; f# E. E) u7 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
# z6 [$ ~# N' v- C2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。- a. y; i( m) O2 l- K+ o7 ?
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
) b& x( `" l' h; A8 |www2.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* `7 y" z+ s. R4 Y: V6 d  X
南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 V# C* ~! Q5 g; z  c# c) |
【材　 料】公仔箱論壇2 V" ^8 f; e+ T3 }
雞腿肉塊         80公克
' B: p2 N9 J1 A) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com! @! C9 J# S; }& a4 R
熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 c, p- Y7 ^- {: F& r
起司絲         30公克
" o% f' l4 {! z5 D) Q, I# |; }www2.tvboxnow.com/ O/ S* _9 c1 W' m' X
【調 味 料】
; P. A2 J8 v/ c. V7 V' L! h. |% uwww2.tvboxnow.com南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( [. O: H: q" n$ B  T
高湯         100㏄
1 v' Y, p; G1 Q& Y. U* j& h5 g: h: V8 m2 S! D1 H6 d6 [: N; M3 C+ k' e
【做　 法】
$ O# O' a3 u/ \2 l( \0 [. Ztvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* x/ ]/ l2 p; P公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& k) {5 A/ g+ ?. m" C+ O' ~tvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵
# T9 R) v7 ?5 c  t" }公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ d% x1 E% v( s  d; z
罐裝鮪魚         50公克: {* D7 G* ]9 S5 X
洋蔥丁         20公克
( N! F$ `1 [" c8 g/ P( @蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇2 Y2 `# p& H6 p+ [0 f/ L
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L* `% t) r' {7 y8 s' u$ }4 U! u$ a
2 V6 q+ K$ |. k1 ]: l% e* M! X
【調 味 料】www2.tvboxnow.com/ K0 |% \, m# t  {! {, j+ \
奶油白醬         2大匙
8 d& x4 ^, e. \# J3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 F1 K6 K8 G  y$ p2 U3 |
【做　 法】
$ U. L% u; g+ T; R. {& Q公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
1 l" t1 |+ y" @/ ]6 G" h公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# u& Z4 h# B/ O& e! h6 L* @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 [' v3 u/ ^9 y5 Q8 f3 C7 I' X焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇4 M2 V% P) {; ^9 r0 m# E* a5 ?
【材　 料】www2.tvboxnow.com$ k6 v8 M7 ~5 L5 g, w3 r& p
墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z7 r2 N0 B9 u& y" f# K1 A5 |4 T
洋蔥丁         20公克
7 `5 Q; L4 Y# C" e) d3 o+ t+ Itvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克
+ O' g. x; P, \' m: N3 n, m5 {- H) T公仔箱論壇熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h! Y: [# _0 x  [5 g& q) H
起司絲         30公克
: c3 l4 C( y! U4 E( @  J/ o5 o2 G公仔箱論壇* G2 s3 U. T2 a+ l
【調 味 料】
% X$ V* T; A+ `) t1 z4 U  C8 ~' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙9 ?: D+ c9 F; N
高湯         100㏄www2.tvboxnow.com/ s$ p" T3 u2 v8 F3 M. `: P

- H% t2 D* n; W【做　 法】* h1 n; e6 Y" l3 v! k7 ?# R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
7 Z+ k: S8 d6 ?, T1 {' C# Z2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* f0 O& [- |1 U4 j* }& ]% r5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇- X1 h# w' J, c3 Y# t6 U1 D. u& n
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
' ^9 ?. A- u- G# s3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】/ U, j: a0 f2 d! ~( o
鮭魚丁         200公克
% p# a# x0 \$ D2 X# Z# w蝴蝶麵         120公克
, v, W, V! a) I; N7 d起司絲         30公克
/ l2 |  Y) S% c3 s$ Bwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克
0 x7 }3 Z, g. S) L玉米粒         20公克www2.tvboxnow.com* |' G2 F  Q( Y& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^0 E% F& b- \; _9 F! T8 r( a* H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 o6 @6 c& [# ]
奶油白醬         3大匙2 @( g, v6 ~3 w6 ^$ p

4 S7 I5 _& o/ rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- K: x7 ~* f& g  V2 Z* Y& V公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
$ u1 _& m) e; `* q! |; u6 W, wwww2.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' Z5 i  m  {7 ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: D( ^3 ~# K# P$ kwww2.tvboxnow.com義大利肉醬千層麵8 l2 _" l- Q/ c: w+ e: O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% O: F9 Q- |* ^9 B+ h8 t' n  U
義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb6 N$ B0 x$ U6 c- i
絞肉         80公克
7 B% y/ U" g& R5 \( K) x8 [6 btvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙; ^4 \- _- g% V+ {, }$ v# R, ]
洋蔥末         1大匙* l& f. q/ m  J" G; `
西芹末         1/2大匙
4 t/ T) ^1 m2 Z3 Q" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* ?0 H% [! G
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, P$ c8 q7 U2 C- {$ }. X) H
整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; O/ U; W: c, o! k2 A
月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb) c: I4 T" Z2 J
義大利綜合香料         1小匙
/ i+ z0 f) X6 O+ k+ ^) Ntvb now,tvbnow,bttvb
' P, o7 D/ U/ U5 w, ~" J0 j9 s& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* j! Y) j- y; X$ s$ i
雞高湯         300㏄
: a, C& b5 ]" n, X9 @( S雞粉         1/2大匙
) {7 _! V! Z: X' m  z7 K1 f% h麵粉         1大匙
: J* V5 {  t8 r8 C4 g公仔箱論壇橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" N5 _4 J. y8 T; h5 u
" S/ q( k! t: N* t6 m* ?
【做　 法】
( c+ j6 r8 _) A1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
% b4 M7 v) a) K7 U, E2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
5 d6 N( ~- a$ x3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。www2.tvboxnow.com' K1 g( J  ~( X- h/ B) u8 R
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
8 g6 H, p; a0 a9 N! Q) k: O# `) C5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

( H( ]1 v8 N  c
希臘田園涼麵
; K( G1 ^9 Y  X5 u9 ?. ^www2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇0 O5 y6 I& n( R/ I6 |# ~) ~
貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 |' O1 k: r, d8 v' j) K
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 e! \8 D# h, w6 t% l
綠橄欖         10顆$ ], d8 Z3 M) B
巴西里末         1茶匙8 z: D+ T! f# s  c/ h# m' G

0 g& T( S6 m- `& u3 N; e* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 T7 K3 t) y1 u3 S: L3 h7 q8 D
新鮮檸檬汁         3大匙
( ?8 [4 L/ ]! Y) A1 k- K鹽         1/2茶匙公仔箱論壇9 A3 M1 ]9 B* q8 P/ ]* |* N; U
黑椒粉         1/2茶匙
6 S- M7 s. M6 t! g+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
" x: u& z& E" D* J/ M2 W4 Swww2.tvboxnow.com薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V4 M1 F. B) d
奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ^/ X: s0 j; J% P4 g
迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇5 S% X: y# e1 `9 B- V! Z9 Y# ]
橄欖油         2大匙
" o. g, {5 M" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' k0 Z( U: A: l4 Y! I+ Z; D% Z( A
【做　 法】
8 N  T" _/ r/ I4 h. t& H7 ^' |公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇2 g% h, b) I5 S# S' d
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。. r' O) {- ?* W. C1 _( _7 H
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。' i% j* g/ E6 i. `/ ^, r0 f
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 X. G! f+ E' j' C
墨西哥辣涼麵
4 ]2 G# _" F: Y1 O9 X  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% q8 L6 W7 o# E2 c9 q8 o筆尖麵         120公克
' u6 Y+ m4 L; w6 y公仔箱論壇玉米粒         50公克公仔箱論壇0 g" Z: S! Q: H2 T! O: ~: Q  T
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i0 Q7 K1 H$ w. y$ N
彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f1 \5 v( r9 \8 h1 C
蓮子豆         4大匙公仔箱論壇6 Q/ j' E& w, C; m! e# A
番茄丁         1大匙
( V' E, o. e8 F0 F! V公仔箱論壇
7 P9 t5 U3 Z( s- {5 I5 ~4 x5 M【調 味 料】
" z+ f" \5 W1 u橄欖油         1大匙
- a' L5 \6 Z# a2 E2 J2 G; @8 D檸檬汁         3大匙
* h3 u  h/ M) \/ e1 p0 u, s: z' X& FTabasco         1大匙
; F/ q+ X# W( I3 o, s$ a8 {* k# mtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |/ f% S9 D' M3 q$ m6 m9 d
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; }# j* n: \! q
糖         1茶匙
8 j- l& J6 O6 ^+ G7 `) p9 twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 Z* Z# b! l* l( @& M) g
【做　 法】
3 a2 Q/ L. C. t3 u6 hwww2.tvboxnow.com1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。. n& j# W+ y( \/ `- K. w
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
/ p0 t6 [& _/ P& X公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

* E' j' d/ m3 w0 S. gtvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵
! i, q1 a+ O; b  _4 c公仔箱論壇【材　 料】0 c" e/ i. z+ a. I6 N" a% v
天使麵         150公克www2.tvboxnow.com* J! c& U" e1 `, ?$ t
黑橄欖         5顆
2 c0 p- o, ^6 N: a5 K- |) N公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克
% G1 J; q8 [  n2 Z8 C1 a小蕃茄         5顆' b/ R. E6 J2 ]  i

# {, h- K5 K" a, s8 X$ F【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, j6 a# O3 Y& g. P* x
黑胡椒粉         1/2茶匙- e! j4 A+ s) P* `4 [: r
鹽         1茶匙
7 s5 ~8 V# P3 r- Z. A" ]) c  d鮮奶油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K5 f& o6 k+ ]% w
蒜酥末         1茶匙
! b/ e% f* {6 u% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G; k( h* W! p8 m! P: z) p3 F
【做　 法】www2.tvboxnow.com; D, x! I9 R- i, p3 ^8 G, v* _+ I4 {4 Y, O
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。4 Q" R# ~1 x  V% M& d& z5 t
2.黑橄欖切成圓片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb! w5 s1 |9 H) l: z, V9 E- {
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
' |  v3 G; G$ v5 G' |: s4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 _2 d+ |- `+ `% u7 q# G8 ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵
7 }0 E0 s) ]& s6 Q【材　 料】$ U+ H, [$ Z' [: f$ q! B! c7 x
天使麵         150公克
' _8 z/ ?  B, u% p: Q小豆苗         20公克
1 a2 M# N, e7 I/ J3 V" p2 \www2.tvboxnow.com小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb# w  u( Z1 h3 U$ e1 [) `" ^+ B
0 ~" e8 E2 F# y+ P
【調 味 料】
5 D' f5 l) _" p" O8 w1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙3 ~) ~' A1 M& V( S) U
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( n4 S. @% o; f8 ~7 N9 w2 M; r
蒜泥         1大匙
1 B: A% _% P4 n7 ]8 p- e) m; A9 |檸檬皮末         1/2茶匙" m5 [0 Q' [, v0 W2 G- O; E' S
檸檬汁         5大匙- [" a( e/ W* l8 q- M; N+ A! r
鹽         1/2茶匙
6 O4 M( M2 |$ ywww2.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙www2.tvboxnow.com) T- c9 C8 ?2 t. M9 U/ s
黑胡椒粉         1/4茶匙
6 V( Z3 q; k( J; H" D$ w% Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e/ z, M( P5 h( j* t
【做　 法】公仔箱論壇# D( _, [* e3 p0 }" O
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 h; w6 r! z8 X6 j/ v& P
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
' v: i# q" T/ y8 i# a; E3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
2 J, q: A2 u; }公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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2 d9 a+ ?( ~- x5 w( X法蘭克福貝殼麵
) n- ~4 V( L1 J$ z$ V) P【材　 料】
5 i5 l0 y1 ~: S9 S; w/ c- @/ E, O貝殼麵         120公克
: W# ^' t4 o4 s7 V7 Z3 F公仔箱論壇火腿         50公克
) ]3 L1 q! q; o, V" K# W% ewww2.tvboxnow.com蒜花生碎         1大匙
/ N" e- Y& m8 k/ T6 D/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種
% ^4 J, L5 c5 |  s% w% Vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: l& j5 n" U& U/ T  }4 M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- T5 b  A( t) C' S9 X: B. ?
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇5 `3 u$ a5 _. Z1 k" f1 V6 z4 e
美乃滋         2大匙www2.tvboxnow.com5 X: v* k0 F0 M7 ~* a2 Q' Z
芥末醬         1又1/2茶匙
# J) \3 A" _; U3 o% n5 Q  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙% Q, c' V2 v! M! N
檸檬汁         1又1/2大匙
# n5 E% ~0 ]" i' C: ?# \/ n$ w) K公仔箱論壇橄欖油         2大匙
% F: E/ [% f  Z& p) v3 n公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
! F, h1 ~6 \1 d! ?) Y- I2 h/ j- S黑胡椒粉         1/2茶匙
! x: W8 y( i8 p% E2 `
. }' W8 g% A# \9 C& {公仔箱論壇【做　 法】
2 K: U! m8 V! {; Z$ O公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' @4 J: X! b% z公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
2 M! r( n5 k2 x( N; F' B. utvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇; s' w) g. b) R! k0 [( d
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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4 Y+ j( m6 `$ v" k/ I
羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb; e$ w) J0 d1 z; i9 m; h* p+ A
【材　 料】
/ N- @% T- @6 T3 Awww2.tvboxnow.com義大利長麵         100公克
* q# u9 ?  F" R# b6 ~* K羅勒醬         適量
. C5 U. q) v  d) y- ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
2 `8 c4 \1 c% R3 j4 }# l, r公仔箱論壇紅甜椒         20公克
; u# d: s9 D  o& R1 Dtvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆" ~9 d( n5 j) d% @- s( z1 k
青豆仁         1大匙www2.tvboxnow.com# N1 @& M2 ]9 C; E. D, V
青蔥末         1大匙
  Y2 \) S' o  d$ pwww2.tvboxnow.com羅勒         少許
! h+ ?* C8 Y7 d& C: E公仔箱論壇
: T3 X" \8 |' T* f- _5 y7 M3 `5 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 D4 h' h( P* d- g* D/ P' t
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 c$ G+ g6 W! wwww2.tvboxnow.com2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
1 F# s- C8 s' }6 n  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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$ A# X" U% S( F, P- a" y  |5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵  q, N% q$ R% P# m' \
【材　 料】公仔箱論壇# j  R4 O9 x! B3 x: e" \; v
筆尖麵         100公克
) e4 O, @; _  B+ N4 d* Y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克
% Z. C( n& I- C! u紅甜椒         50公克
1 c$ Z4 W6 h- E9 Q小番茄         8顆www2.tvboxnow.com! u% {  {! A: P! x
起司塊         2大匙
/ @" h8 ^: k+ s1 A0 F青蔥末         3大匙
4 |7 i8 f2 I3 Z1 S/ j5 {$ Ytvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克
8 [; \, q4 k0 b. J5 o- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ F) r7 U/ p" x% [, _( k
【調 味 料】
+ X( @5 W0 E4 Y/ w3 e2 c4 Kwww2.tvboxnow.com橄欖油         3大匙
7 I8 n- j' @  o' M/ L% H' `白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]% W- k, G* s; e# m7 y2 Z
芥末醬         1茶匙
' C& I. H5 F" H/ H鹽         1/2茶匙
; y/ O0 ?/ L6 ^+ }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇, _. ?: `" O. K2 E1 Q
蒜泥         1茶匙www2.tvboxnow.com, d* k, m+ ~3 @
公仔箱論壇6 m+ p8 ]0 G! d5 @# V- j
【做　 法】
$ J. c! ]! z; A4 {/ e1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; H0 m' ~2 _2 `; ?2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 D: d, l4 j6 M/ t, T4 y- g, h
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
. @5 u8 k$ W& btvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
; _+ q" @' r  @3 b7 W/ H' T2 c( K5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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. `$ L1 h9 j+ M2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb) M$ K" v# v4 s- p- R- n
【材　 料】
2 O% s9 D( H; M) c) e  y螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- j; {9 u5 \' I9 \0 @- M/ I
鮪魚罐頭         2大匙
2 i  x) m8 _5 {, c- C( }( J公仔箱論壇番茄         1個
( q& }/ o# e/ F' i, k: }+ e( u/ ~& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙
2 [$ b3 X2 V9 f% _: P) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇, G4 d. A1 z& i# \
. X  ?. A" d$ s
【調 味 料】www2.tvboxnow.com2 E7 _1 ]0 W0 A. e' k% G
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) W% Z, Y% p: s6 K2 O
美乃滋         2大匙
; k! k# ~3 C  I6 D: d芥末醬         1茶匙www2.tvboxnow.com- K! j6 B: N7 z, K$ Y$ d/ J
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇8 c! ]; n5 y7 _  t$ T
檸檬汁         1又1/2大匙www2.tvboxnow.com( q- r& {  v6 W  u( s
橄欖油         2大匙0 a. F9 @, A, y* H2 m
鹽         1/2茶匙
* S' o/ V* \( ~公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
4 Y$ Z/ A5 s# ]2 y3 ], y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y  _. I7 ~6 o5 M% ?
【做　 法】
  M9 R2 c# s/ x% t, {4 C% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y0 ~3 G3 q, q2 G
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb7 s6 w2 u& R* ]; P
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。/ G& K" Z( k' q% m6 F+ T+ o$ g9 v3 N
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
( O, E( R5 a; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。