喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
# }2 M( Z: Z1 z: U! _/ [tvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤
* J* R9 e3 u5 G& D滋阴润燥、健脾润肺
- }2 r& ?0 y d' N1 j0 H* E公仔箱論壇( {! L. J8 r! q
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋' v, R6 u9 A2 j4 J" Z# A
做法：
& x: t; `/ M$ n2 Q i1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
* v( @8 w5 ]* l% o+ F. d: \2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
0 i( F: z4 f& y& g( F3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。" i' d' S' x$ G3 T; K; b$ B9 F' F: [
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇% x+ e' p' ^: L- D# y
莲藕煲鸭汤
0 Z- S! H4 W" o9 U _, }: @tvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰
7 t6 ?8 _6 A8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# t6 _; P9 I0 f
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐8 ], T4 Y( P( J# ]9 ?
做法：
2 Y! K; t5 c; F# Y1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q' \4 {& f' J! l- G e
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。www2.tvboxnow.com7 v0 e1 f L) H; Z
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
# H. }5 k7 w) C3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
- k5 ^# _% `4 y% ~2 c- s小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
' e' f- x3 I0 ?- d8 A花旗参乌鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* p) |) ]! t
清热解毒、补血补肾
6 F3 I3 `4 Z# k9 F" S# K# atvb now,tvbnow,bttvb
7 L0 R9 i( ?2 M. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb8 W5 {. w& C& ]; [( y1 x8 M4 X# @
做法：, U6 E! u" h5 x5 W3 x ~+ \' z
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
1 k: G5 Z( n: a% J0 w0 E" `: Y& Itvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
( B9 E- O6 n, h& z# ]公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤! h* f0 F+ Y, U7 A; E7 z5 v/ {
改善皮肤、提高睡眠质量
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' o( B% y2 e4 h) cwww2.tvboxnow.com食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb* z* q9 b; N; L- U6 r! R
做法：
8 T: k Z* P- b$ `8 N6 X0 y# v$ f& S1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。. R, K5 k( h& T2 a8 A
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。www2.tvboxnow.com7 d; E9 I: I8 \/ z3 G( [) m8 e' I
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
1 X/ ~% f% n( p: g9 S- f' Twww2.tvboxnow.com4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" ] s' R0 h3 O
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇) J& ~- D( g3 Y: V9 X* y
玉米煲老鸡汤
* f/ X% [/ u0 A c) ?0 m7 q# P; O公仔箱論壇养肝肾、补气血( I7 s) Q% ~1 z4 ]# V7 p
公仔箱論壇, f ] Z+ w1 J% N% I6 m! {
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
8 x4 H* _4 x( H9 [) @" b! Otvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^$ ?- Z7 A1 b- J
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
. ]4 O R" O, f$ p2 c/ F% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb6 T4 M0 b. n* d5 D1 H
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。0 B+ y$ N. H, l0 u& A& ~
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
& G7 J1 D }0 V6 _0 s公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇6 E' G9 d: a ], O: _. ~9 h2 W
银耳百合莲子汤; h/ Z! P1 @! T' [
养心安神、润肺止咳
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$ V, o, ^4 E* b; z) Wtvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量www2.tvboxnow.com% R, J3 v8 p4 ]: f
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `1 s0 Q# O8 J( ~8 R
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇% V/ U/ G- Y2 w0 A8 |& m
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
+ \. p3 h* |+ h; ]0 L3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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