喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！& u6 @5 q+ s7 u# j! G0 U- ^
山药排骨汤
4 S/ `# c* G: n0 qwww2.tvboxnow.com滋阴润燥、健脾润肺6 P2 E" r4 o/ l4 ~! U9 Y6 a0 N" |; f
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
4 _( X( h0 S& H( L" B4 itvb now,tvbnow,bttvb做法：, u/ \# p: O' x
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
: Q1 Z( B" y. M. |2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
* a& E: l2 s6 m/ K T+ K- I" u$ Utvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。: a8 Q g. n; W$ h% a8 D d; d$ S Y
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
/ B* E3 v4 S7 w公仔箱論壇莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb& O. T0 }1 r/ J# c
护心、降胆、抗衰公仔箱論壇- @/ h; C6 \$ O% [9 ]( g
: @' R9 E9 v7 M1 _7 _! G公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐# d7 s9 p/ [( d! f' _! I
做法：
! c5 }* b% M1 @+ j' p/ a( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
) E- }5 _2 Q! g" C& w0 k0 d4 @ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
$ f5 D+ ?. V W8 ^4 b! I& rwww2.tvboxnow.com3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。www2.tvboxnow.com2 ?$ D, v! T: ~
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
+ @# b7 L+ _! d/ l) l3 N小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。! D1 D& f% r) F1 t
花旗参乌鸡汤
2 j4 ^8 q) O1 \9 Q/ Iwww2.tvboxnow.com清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J: h' V; ~, k4 k' r
8 W# |2 k f* Z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。5 c$ a7 I0 j+ f0 ]: Q
做法：
" a ]4 T% }- A公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
. r( {5 m# [$ v+ p% x0 I4 itvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
: }5 N: Z7 S8 \) \0 d7 Xwww2.tvboxnow.com萝卜丝鲫鱼汤
9 C+ G6 L4 [, e3 ]# wwww2.tvboxnow.com改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb9 h# q+ P& U* x& d B1 @0 K% ~
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [& Y6 p' W. C3 q) x
做法：
) i( O0 l/ s7 C3 a5 q+ r. m4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。www2.tvboxnow.com0 J; l) N" O u, b7 z7 F8 ?8 w/ u
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
% d. `# P6 T9 U0 v/ U# @1 `: h8 _) ^公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。7 E' W; B4 S; l, V2 E, S
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
' x' p+ o, f, ~/ m# ]公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www2.tvboxnow.com4 P h1 i" H8 W# L
玉米煲老鸡汤公仔箱論壇% R3 A7 ~. [; k$ y) E9 ^5 o
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) F4 T5 |: P5 P$ V" C. a
做法：公仔箱論壇6 {% y \- [7 g9 g9 L8 v+ Q8 C
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
( y4 e$ g4 ?/ k" l z. S& H5 x5 Iwww2.tvboxnow.com2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。4 w i; f$ B0 f5 N8 @' N
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
. g6 v6 B/ |: g' q' V* P8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
0 @2 Z6 N% e8 m公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }2 h1 J) }3 z# B6 C9 N
银耳百合莲子汤
0 z( o j, y1 l# Q' X- D养心安神、润肺止咳1 ~( [$ I) w6 Y% Q' e
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
4 m* S. S- s* R7 s7 _3 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
' z% C1 `* t8 h. S6 h0 n; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
9 V& y& Z/ [6 E& h m8 J2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
+ d! I& c- d( w( J" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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