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健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }! F. a0 W5 Y
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
) j/ _/ j8 A1 s! m/ o$ Otvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {: m% g' V! R! s j! E* |: ~' `
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。公仔箱論壇/ j/ O) T( u. p, g9 s6 ?9 p9 K8 b( O
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。, x' h( y/ J. `5 G6 [+ g
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T" v# a& O( w) J j
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。( H/ j& ]6 [+ o% G
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% s. I! s0 v0 d; L0 k+ w
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
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4 r( u4 u4 z [tvb now,tvbnow,bttvb圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
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2 z* x0 Z" B0 u/ k( p! g3 k" |& q公仔箱論壇健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
9 ^. l M1 H, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材, e L& ^$ U) e$ D
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
+ b5 r8 m. }! F+ G( C tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 C+ M3 Y- u+ T$ z E7 b0 D6 a6 a
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圖／馬光醫療網提供。
8 J- p. Q2 N, X6 K公仔箱論壇# \- H# N% ]+ w0 g- H1 o/ ^
料理方式
3 v }7 R' j2 d+ R- M* w7 {& x2 Lwww2.tvboxnow.com將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。公仔箱論壇, M# F2 N5 y8 q# z; C
食材介紹
Q: ~, I9 b. { r& U4 z9 ?公仔箱論壇桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。www2.tvboxnow.com' u3 t: }+ y) s7 i) z$ G
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。2 h# ~: C0 U2 U" U. ~% f
粳米健脾養胃。
5 O L# q2 W0 d8 V食用說明www2.tvboxnow.com& Z9 r* w$ z9 D* E" J
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。www2.tvboxnow.com. L5 r2 X9 [! a3 ]& x/ ^
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圖／馬光醫療網提供。1 J, K8 z# R0 y/ {
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。公仔箱論壇' P' V- y; I6 |1 a
準備食材/ W2 z% l4 N) M' o$ b
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
2 k- [* b1 O' P! C/ m6 W) _- p料理方式
& T! q+ E6 Y4 |4 x* \tvb now,tvbnow,bttvb將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。0 l; n. @ ^6 o0 L N) h
食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# J8 Z) k3 l5 C
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
`' }9 f" e- F7 I- t/ P% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂活血通脈，消食化積。
1 Q+ o3 ]2 K) S: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i; ~2 c# Q! |8 J+ T$ y. v: W& ?
4 Y& w$ `* d/ g" J& o公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇( c1 Q; W+ `% p& y% p/ K# @' t4 ~
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y7 k( g; G, P' ? Q
準備食材www2.tvboxnow.com: |/ j) ^) ?, I I
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& c7 X. y+ @' V6 o/ S
料理方式tvb now,tvbnow,bttvb6 c& H1 |& M' a0 G
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。公仔箱論壇" v0 z8 E( A: s) X4 o- e
食材介紹
8 Q$ n ?7 A7 @0 M, a" j5 Awww2.tvboxnow.com桂圓肉補脾養血安神。
6 d: [! z" F" a. v: {$ [: g2 I公仔箱論壇枸杞子滋陰補血明目。公仔箱論壇/ }1 a' Y3 x& W) t( E" B
桑葚子滋陰補血養肝。
4 h% _, O; u$ j* M+ z! ?: }www2.tvboxnow.com食用說明
3 O, \$ S0 e" N% }& @服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。: @) t/ I5 H" F/ D5 b
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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/ q( Y5 U3 |; T7 p mtvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。: D' G. G4 U1 z7 k9 {% I
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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