●1.唸書的最佳時間
# d4 L N0 Y1 ~9 Q4 \1 gtvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb+ S8 Q. T* k& {3 h. M& e
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
- Z" \% n7 x9 s8 K+ @: R4 B- G! k+ _$ y
tvb now,tvbnow,bttvb1 L Z- {) \# y5 _" c2 X$ G, G
●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb* I& i0 T1 |% w: d
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
* l& L# o4 C7 |+ Q2 w$ Y+ Q1 A3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，. ^& x& i% F" d7 m8 F2 F( P
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！+ z, _ H. O- O4 Y
5 ^# i6 D# k7 _2 I) z7 z9 X( g
I) D1 l1 o1 z" L- G Y) |! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間
2 z, u+ m3 b* t: f+ x! G( J+ ~tvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
3 X1 E% y4 { ^4 b7 P! e" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
$ s' N8 S! S5 Q' {- r; q$ R5 H. ^tvb now,tvbnow,bttvb病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X: l R% \" r5 G/ c
8 ]0 b/ c2 B& F: K- o u公仔箱論壇
; p }/ o$ S* g● 4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g Q1 _' s3 p. G
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
; T. V& L g) M i+ x無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
* `1 h* \# p3 m+ D8 l早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。' Q) o9 c+ K; ^6 y* l
% ~. |. W) g% M0 X9 I
5 s$ O+ Q0 ], Y, z; p公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇6 |+ L( R2 @% L* J$ j/ L
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然& u& S9 @" E# ~9 c# j
入睡。
8 p& U4 k# w5 M* {) m公仔箱論壇
0 T8 M) H; n+ c% b公仔箱論壇) X* A% D+ w! s. |0 }
● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# g9 \1 K. h4 x5 N3 t
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
# B5 B: x. [: T( K) L, R( Etvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
; X0 b7 w v, D7 xtvb now,tvbnow,bttvb
/ _! x6 x6 Z1 W' t5 A5 b5 etvb now,tvbnow,bttvb
( \/ N( W/ O+ z" P) I● 7.睡眠的最佳時間
/ Z$ l; w, C) l# i# r2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。www2.tvboxnow.com4 v6 b$ D. A1 f* S% ?$ M/ d
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
; X( N) `; ?/ w* t7 r( [公仔箱論壇至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
/ N2 i# l9 M/ K: bwww2.tvboxnow.com
9 p* O r9 h# r7 Q1 e0 ]) U● 8.刷牙的 最佳時間
6 E* ^3 j I s, u, Z4 hwww2.tvboxnow.com應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& X, m; P S4 Z# w* W. I
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u' Q& }7 i: J
( c' ? I) z$ H; u# \www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, r" x- k5 P' W# ?4 N) |
● 9.護膚的 最佳時間
3 l$ X$ `$ w7 R5 w9 J5 I# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
, t* \. c) @) }公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇- T( n K7 n: }2 g" D& z9 x
, { ?6 [ O9 u, X
公仔箱論壇& F0 V5 |0 r, t2 d0 ^1 J
● 10.飲茶的 最佳時間
2 l- P5 y3 l3 q& M7 s* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: u+ i: ~2 h/ M/ \" f9 ^
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M2 r& Q$ C% c4 R7 \, T
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會www2.tvboxnow.com6 O- r3 t- _: u. [; Z
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
| 
