本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇6 w# n1 \: U* g" _! [" J4 I
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 www2.tvboxnow.com# e9 W7 a) J5 X9 L. ]4 C6 q5 R: o
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 u2 L9 \& g
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， www2.tvboxnow.com5 C, D* G4 M' m" a, T- G r' w
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
- a: ]/ J3 o5 Z常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb4 a5 d# @. z0 \0 ~4 K5 o( c
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 - S ]* @( N+ ]+ ?7 W& P
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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) Y1 }* @ e# ~2 o6 l |它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
2 K* ]9 j& m- Z1 U: w% v6 ] R公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 : f! A6 Q+ G5 c5 \' j3 g
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
0 j: Y X+ P# J7 I" c( L' s G) d8 vtvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝，
) c ~& ]' W' M- ^! t7 X, ~公仔箱論壇清除血中毒素，起凈化血液作用。 www2.tvboxnow.com( J! I; i( ^. x* z
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 ! Y* T* v# h- a8 E$ y/ G a. H9 c
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
" x3 w- J% w% d; X4 l* J: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 www2.tvboxnow.com9 l# d% L- b4 o# z, [+ l: k
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
% S5 b9 R. ?* `! } {公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
$ W5 }0 f l3 b" `8 l ltvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 www2.tvboxnow.com: y$ g; P( {( A
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 www2.tvboxnow.com; I* J+ T; B: `2 P7 C: D! q
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
$ b1 {/ N0 D+ Q( V) `! d( L r常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。" Y& @2 L8 `; E; r
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- ^. w D E
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 www2.tvboxnow.com J; A# {8 S- a6 N5 u; R' c
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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