在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬$ X- c/ T/ h2 N2 Z8 O3 i+ ]
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意tvb now,tvbnow,bttvb2 {/ @- }. C* i
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
+ k) ~9 r3 W; ?3 h& ?tvb now,tvbnow,bttvb什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可: P ~, X7 E$ n _+ ?0 g9 T
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
* n# q' q. l1 h% w能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
! N: m. e7 a9 l# e4 k/ Q4 R的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。& ^1 F' I9 q6 [! s) z/ t
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，/ h: F( N8 L( n( l0 [* J+ f
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體7 \( x7 c* n7 V8 y
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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- |3 f% c3 A& o7 K5 Q' a) Awww2.tvboxnow.com久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
c; V% h: T- h* N0 G公仔箱論壇腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢tvb now,tvbnow,bttvb2 H8 V# T6 @) R8 x, h
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
