久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb( m, |% N5 l1 |# w
8 f' R! [2 d- |$ C北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。 M* ?8 `8 i9 P$ @! t9 k C
) w/ g: O; B" J- p7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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1 p: Y% A- g5 g, `$ H也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】tvb now,tvbnow,bttvb4 A$ ~+ u4 D& Z5 m) Q& ]8 O* p
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。www2.tvboxnow.com' s4 G: v, ]6 z9 e' ~8 a
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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9 X' ?& T8 D$ Q' n7 b) s【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆* e9 G& ~7 i% N
" N" E- p. w I3 L功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
3 b, o+ N6 q" I, _, {4 o5 r- owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @; Y. W. P$ P4 o( W: |
注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。' t2 W% j4 q9 E/ B k, z0 s
5 @7 J3 p2 K+ @www2.tvboxnow.com【菊花決明茶】
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。www2.tvboxnow.com1 g, J& _* Z7 d. V
) W. b- f9 N; v: g& dtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。www2.tvboxnow.com3 M* e, z6 |: Q0 y' d) P
7 t9 i5 x( c* B+ `) g2 [0 a★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。公仔箱論壇! P n+ ~1 @/ Y! o* l! M
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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