是因為控制不住飲食又複胖,就這樣胖了瘦,瘦了胖,如此反復,真讓我身心疲憊,後來我從朋友那得了一方子:菜湯減肥法。
- x. q: f+ ?) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼?就是一個星期只喝菜湯,不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦,我喝了一個星期就減了5公斤,從61公斤減到56公斤,瘦了的感覺真是太美妙了,現在我還在繼續喝湯,爭取再減5公斤,怎麼樣?你心動了嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。+ D8 X6 Q; S( V
木耳絲紫菜湯
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功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* [% N8 @5 C
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量www2.tvboxnow.com. V) k8 @: T) z) `
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做法:
! C( f. v4 z$ d) ~% H, T' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。
( B; K; z4 G7 I# q# JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
' O) |% E* Z g; f$ }" W6 A& q6 O3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。
' y5 d$ G% [% I, C) j8 Kwww2.tvboxnow.com貼心提示:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a5 l/ G" C* p0 x l
1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
' r- o$ D& \" K+ F1 P- u: K2 M+ o2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www2.tvboxnow.com- D5 ^. p+ K7 t
3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 S) y. n$ g# T# f6 a9 b7 c
雪菜番茄豆腐湯
2 h0 \! U7 E9 V' E& L: V' j5 J' Ztvb now,tvbnow,bttvb功效:利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ h( c! s3 j$ F
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材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。 x1 f) J1 w7 N1 d6 M
做法:
7 C7 [3 m9 _ j9 m1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎,番茄洗淨,刮皮切塊。
! a/ L! m# ?, h$ Utvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊,加適量蛋清備用。/ V& o& d* z. p; x1 R4 ^9 C
3、雪菜、番茄放進鍋內,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滾後,再用小火煮2分鐘,然後放豆腐煮10分鐘左右,最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb r! |( O: m* I9 V7 M% J
: h' Y; `% d0 [. T- G! M: w貼心提示:
* @* ~- @5 M5 b. {! n* Ytvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”,它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯,營養十分豐富,它富含很多纖維素,能降脂、輕身,是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb3 b2 ^0 w7 x' Q" n
2、豆腐是優質植物蛋白,對減肥有效。
5 F# w8 E$ t. W! P/ g4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力,我相信,只要你常喝這些清爽營養的湯方,體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事!清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單!不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分!餓壞身體可是得不償失!搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦! |