是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
. @1 c& P1 D: b6 w5 xtvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W) \; \* G$ y
木耳絲紫菜湯6 Y/ X+ |; r9 B: X$ d; Q
' @; n5 ~7 K* g1 m+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘8 u$ b7 [/ N+ k$ p5 [) |7 B) r
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量+ t4 l1 g+ y8 d/ Z
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做法：公仔箱論壇: V0 p- @4 ~% ^: o+ x8 `, b
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇( y6 y `; l& F9 s
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
8 W4 F9 r! g9 x6 [7 H# Wtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) T8 s1 }& T9 L [% U# u+ ?( d! I貼心提示：
* q8 u( ~1 e5 x# D1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
) T3 G2 `& e2 n: [) s* S+ K9 ?2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇$ B; B3 l/ o; x/ c$ w' f; E& m
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v/ `* Y7 w) @/ K3 [8 ~0 Q, M$ K
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb5 X- X( D+ y8 @3 D4 N0 x9 U
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱7 p% I% a3 _: F; U3 ~; J9 C" d
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
4 J- K$ ]) B% {& {tvb now,tvbnow,bttvb做法：
, @; C1 `- [# [& ~% `+ @www2.tvboxnow.com1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 n" i+ z; m4 L) t& f) b8 Z
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
( e% k+ _( j2 ?公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：公仔箱論壇6 b0 S% p# z% a. T0 a- z
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
$ w" Y3 v- Y, {0 o7 W, rwww2.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb w4 F. Y' n- q" g
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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