是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。* R5 ]( W" p$ i% q
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
9 S' \' {7 J& a9 v/ z+ U" J) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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$ P9 v4 L5 }6 Y2 X功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
{* _( B: o; j* {3 ~2 H材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb) [, {, R. H! q. `. B0 X
! b( R1 v j( W6 g' V& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：& A+ h9 h7 r& A, f$ X" P4 \
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb$ s2 t( N& @' C( K2 L! W
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
9 R4 w" o( ^5 ~: {tvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
4 k+ x# m" Q& w+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
$ I) a: ]5 `8 Y4 l, s* H* @- `: m5 t$ Q1 {www2.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
~# }/ ]2 E! D+ I) M3 Y# `- gwww2.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
( B. v1 \; ~; t; I3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
) R3 y9 Y2 q4 z' a2 b1 R雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C- A: [4 n" D7 |1 w0 O6 K! Y. a; I
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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! J6 _# f9 u5 g+ }1 X材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。www2.tvboxnow.com0 N) z' J7 U# x- y/ j& Q8 `
做法：
) q, H1 j+ C" o; P9 ]0 v, |4 b+ M! C1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。& i( J5 ~5 n' s( V
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。0 c+ a7 W. F( v1 \( G8 A* e! P' o
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o) p+ w/ K c; c5 ^
5 A7 ^' k' @' jtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
& a8 V; }" ? v- Z( ?5 u; T0 w公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇' r% b) ~$ n7 ^. C9 u/ ~/ N& G5 P
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ T3 a2 z: B+ }8 y
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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