1.黑豆漿減肥法6 _9 ~ n) U3 v
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^* ~- b* O: S# v- d: f0 p/ C2 j/ T
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
& [$ n% R( l& l% b8 ]3 cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. a. ?- q7 s) \' w' k
2.豆奶減肥法
+ L l J# Z6 F公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
4 z" C8 m$ t R" O午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
2 `$ ?/ R9 D8 Q& K- Z晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
9 @$ r* G% P$ ~; @) `) F公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb( C4 R/ }: e; q1 ~
公仔箱論壇7 M5 e0 i( ]" e) P
3.豆漿+黃瓜減肥法公仔箱論壇6 A+ A3 l+ R# G- I- {3 V2 b. W
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
* N& ]" O# B6 [$ d$ n; i$ V+ h0 s公仔箱論壇/ Z6 w8 a, n* O# f! R$ ~
4.醋豆減肥法
; M: D* {7 g' G c4 @# o; S: U日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
" Y+ q3 T! a# A" R8 ^: Swww2.tvboxnow.com
- p. T8 C0 v! S( r# T3 Y& C" r醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇$ g' H9 a5 L0 _& H( m9 ~- a5 g
) a/ n/ g* D" T$ r6 ?) X8 \" u5.橘柚豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 V& h' y- Y3 {. v! T/ Y# o
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
! }! x* E6 Y& X5 u) _, z; g8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m5 s( n# V J+ v
6.纖體豆漿
( E# W- s2 p0 K: Itvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。# _! B$ c! n! f& w7 X. S: _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i2 R) K0 _0 O7 J. D3 F
7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb# s# {( A9 | K% u& z, V: k
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 