七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
$ s3 M% w: O3 {0 ^8 n, itvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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0 ]" j2 u3 N! l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( q. q; w* B
4 Z$ x9 {2 K! k 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k( O: {3 P- z2 S
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& v0 \. v3 _; R6 _% ~* c3 i
調料：酒、鹽少許( q, ^' O4 j$ C
做法：
- {+ ^8 l1 r1 H 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |$ W3 y6 k) `# L, N
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T0 ?! c5 d& w& B
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
; q. u) D- W' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
! v3 M+ o- m5 f2 @www2.tvboxnow.com 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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6 X4 A/ v# p' `9 Dwww2.tvboxnow.com 牛蒡蓮藕湯
% a6 U0 q3 ~2 e; z! T7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量( D, c: V& i$ J0 u
調料：鹽少許
7 n& e+ D2 c* \2 v- xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
1 {/ {) n* `* z9 Uwww2.tvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
7 {) o. q& S" C1 @1 m4 O( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。 x$ k9 f: {* h5 O& e
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
( B5 J j/ d" L, r 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
$ j, J5 i0 T* y6 g2 B9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
& ^ E3 v @- w+ A( r8 N% a: {& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 o' F* [. G0 u5 U0 B! j" c4 n
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: o$ j5 o0 A5 c" H6 V+ A公仔箱論壇 木耳白菜湯
2 _2 s: K; {9 X, ?3 _ 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
# e6 a* m! e: K 調料：鹽少許
& Z' f" F+ {5 {6 Z. iwww2.tvboxnow.com 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& G" b; \0 |' o
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb9 R/ u/ v$ [% |. @$ f
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www2.tvboxnow.com6 P0 c* G5 m# G8 O4 e! K
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。. F/ a+ @$ H/ c1 i7 C
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
0 |/ `* F, e8 E6 _8 E0 d' s- [. p5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！. s% s7 c1 o, o, Y0 X
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0 I8 S, N' s1 R; j9 [9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
% R1 P/ c* ^1 b: w# `* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克2 s# `/ |* n: D1 H( G& s |1 p
調料：鹽少許，香菜少許# f3 Q% B+ J' s+ ^
做法：公仔箱論壇# S, w0 h B# H) k* B
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
9 i3 {9 \. F' n 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
+ a2 A0 n& J, C3 ~( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。www2.tvboxnow.com; C! Y. p# Z; B# Q, U/ Y
4、加鹽調味、撒上香菜即可。, Q0 y8 Q2 K I* p: z" ]; X: H3 z
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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; [3 E$ s9 _( i: `, V9 i" E公仔箱論壇 酸梅湯
6 P0 K" ?! W* F0 [* R! e' A/ l原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) ~" C2 j- X* A! c
做法：www2.tvboxnow.com; f6 f i8 d! C
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
& e" y) A: ^' Z8 k/ b# g7 l5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _! D3 Y$ ? z
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
; v4 c' B+ t$ J; w 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。: |' X6 p! w7 J% `, k8 W. b
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山藥甜湯
5 T+ f8 d! c! }: atvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
5 \+ I, N# d1 ^$ K& v5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量www2.tvboxnow.com \& F M8 T( T& C2 ?) \
做法：& O8 g6 T- N$ R; J: V
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。www2.tvboxnow.com& K6 A$ n- N: ~: W0 }, ] A! F
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
, l# W1 ]; [' G) o7 r l% Btvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。& b5 c# X& m+ ^9 f |5 V
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^+ a ?( q: d, i) p! v. h' v
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇# F! Z& R+ @ K# d( T* e4 [. t
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：
. p( K- L$ V; m8 g4 G# ?6 a$ B3 vtvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
; v& W0 ^6 ]$ c) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
% }5 p" ]* L( m6 ]+ I% O0 T' |8 @公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
* @8 R0 z$ r @. Q3 L8 \/ j 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
, ?% t( k: g8 u! q, u3 G7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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