[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:www2.tvboxnow.com7 D: J1 H, K a0 w8 p' q
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)3 f: w/ e( I, c6 S6 w

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g9 J# u$ K* ^; r" \7 G$ _
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇6 v+ t. S: @: g2 i' w
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇+ e% G! K3 }7 ]

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。6 S/ Z  f: k9 i, z& I- s
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j, L( p: g  t6 v. i& d
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇' N# y+ b6 b( a7 V

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 Y* ]: ^/ {+ v0 q2 L& A4 |

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量www2.tvboxnow.com: w2 W  `+ x- ]5 g
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內. y2 B  r  a- f' x' y
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇6 m, I1 n/ ~$ q) U
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb, \( Y* R4 N: M9 d: U
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. m9 a% \1 T% T3 Q
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇; S" h+ ]* S( H0 H; A
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。/ g% i' w- ?5 j3 ?% p

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇- O9 b/ ?# T. f8 W7 g" g
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。" a; ~  D! s5 E: O# W9 L9 [

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。7 H, S. G- p" d- n  S
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玫瑰花棗茶+ G2 O* ~% c! b/ N
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。: Z0 ?* {& o4 [+ n& _2 S+ A
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k: X; ?$ r; X! h/ Z4 ]4 b
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇6 P' c# |( B0 l- j0 _

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb' s0 J; R: g2 H6 U

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。www2.tvboxnow.com* q1 [/ `+ n8 V9 e2 D
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb! U) q3 g" w1 r& \

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇0 P5 `0 a& L( r" l) h# y% }0 I, A
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ Y5 y" U8 B% ^ {" r5 `

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。+ x: z, z0 m% U1 k; g/ f1 f

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb1 W$ v7 X7 U+ E; v# O$ Q8 ]

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb5 C# f0 m6 \, T; ?. V
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {, [3 y7 D, |4 \
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇8 V: c: `$ t3 J  x

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb  L/ h: S8 j0 a/ ?8 H% V6 E' t

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇3 X- m/ ]2 j% u% n7 L# ]

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l( r' D: G  s1 @  @
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4)加適量的鹽公仔箱論壇6 g$ j6 q/ g5 f  J4 o9 p
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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