是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
8 c5 k7 m4 J9 F0 W k菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 p/ Z: h9 M" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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% W# U6 t: r( ~- {$ R9 Kwww2.tvboxnow.com功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘8 x# ?& _9 V. q1 K! G! q* L
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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# {: F$ z: m( J2 T$ {做法：tvb now,tvbnow,bttvb) e) R) E) [; Y
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5 `; }; B P0 v. {
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! B2 R: p/ v0 F& e3 a, X, _1 u公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb O5 \4 C4 N8 A& l2 G1 Q$ U
貼心提示：
3 _" b- u6 l) K6 T1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇. M" l& c( N" X/ P8 |9 ~
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
, k) C" A& q( q& }% |4 ptvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
3 M+ b( ~1 {% b1 P$ F+ L' [雪菜番茄豆腐湯& t* a& X% C6 D$ [
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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- m$ C8 z: L0 r7 l. I. G材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
" P; k6 b- }7 g! B# P做法：公仔箱論壇; T! h* L6 k g/ Y8 E1 k
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。7 b& @0 C3 }( R3 T
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
- x9 ~ p9 e( ^0 E4 ~0 N4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
( |8 g: L# R K- a6 ^www2.tvboxnow.com
: t' p/ `: T8 l" |- M2 W8 p1 bwww2.tvboxnow.com貼心提示：
2 k- b, v5 _9 D, m6 S- B6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
4 C# ]! w% c$ C$ hwww2.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
4 d" T" X8 k% ?. r6 ?減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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