是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 S6 x, N: X% d+ }: y$ e' o
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; _2 x4 F' N( ~! L8 }木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘- p7 v' |$ \# D9 B8 u+ q* Z
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量7 c- Q0 [3 [( g) p/ a
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L6 X9 s! O& i
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
) Y0 P* @0 W9 W# Jwww2.tvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
; J( \5 p. b, g" }1 Q3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇- @ b$ p5 K& j6 J8 o+ e
貼心提示：8 l/ F) k( {" n* @6 g
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。0 W* z6 Q9 z5 f7 ~, u
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
. J3 Q1 I. P$ L& J. @$ W3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
- ^/ s; \/ G( o4 S4 Xwww2.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯
5 T5 I( m" l0 p' Q3 ^5 M. S3 ` wwww2.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱& z/ ~2 O6 a; b; G m, c3 C
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。9 ?* m) f Y4 o) o9 V% k
做法：! I9 l8 P$ c u3 a7 ?0 e
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
6 T; F& i& m! [$ g; e, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。3 \, w' v7 n9 o) a
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
/ T0 {* I2 K- m0 G, x# r& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) e0 l$ i; p2 D: I( I
貼心提示：! Y, A' T' c# ~7 {: O+ k8 o# o
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇' w# H: ] x. v) ]" ?9 |
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 Z- f* }6 H. \) e# G; v' vtvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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