是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
2 ?: |. X0 _5 Z7 s, z, P5 P" }: mwww2.tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; {% ?$ L h# R. ~, n& A6 g3 K: H木耳絲紫菜湯' P' s0 s; }# g. t9 j6 ?
" `. Z; a6 O- p3 O$ g功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
( M: N' P& @! N, Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
6 z P. U% F/ e0 w# Y1 d4 a+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 m0 z& z" g& V1 a( E8 u/ b4 J9 Z
做法：
$ ~9 H- l& }; ?公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb u0 z# b- O( M6 x @" ^& u4 n: z7 E
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。www2.tvboxnow.com6 m8 t2 P. ^) Z! t: j" W
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
2 h2 `) R4 t& D) Y2 y- z' C' e貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb7 G {/ Y7 A) u6 K$ d# C6 S
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
8 N! t1 ]6 h8 _6 K4 R# K公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3 x* u/ Z8 E; _8 Z) c! M1 c: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 V% m; w4 r X" e
雪菜番茄豆腐湯7 p+ ]: E8 ~" E" X. J" E. t V* U) d
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱0 ], D3 Z6 t" A# e
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
/ _7 C: a- F" x" a+ @/ H& ?做法：www2.tvboxnow.com3 x5 | q) @; n; T t; J* p! h7 W
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb; I/ a/ Q0 h+ _. n1 A* t
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
/ j! l, t0 z! h. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。1 W3 w7 D& A4 U' t
, u% d O1 D) S( S) H0 Q& ?1 l7 J貼心提示：
: l6 r) g3 K3 l( p$ N' J1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y# n4 E3 j( u" ]
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W) ~) o t, `3 {5 r( U8 s3 ]$ ~
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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