是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d, ~* Z5 h0 n& }. b
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
+ @9 j7 i2 I$ F' }( Swww2.tvboxnow.com木耳絲紫菜湯公仔箱論壇! C7 M, L2 c& ^
公仔箱論壇: ^5 g7 W' _( P2 Y4 S8 V
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb0 w) p( T9 D9 z' W
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量/ l+ ?3 r9 g8 i9 [, y! v3 c" Z
5 t' x- `0 q$ ~1 s" S, u& Atvb now,tvbnow,bttvb做法：
! A8 B6 p6 K% S! X) }! bwww2.tvboxnow.com1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ i5 ~/ N; D* a7 T- h* ~ d
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]. s" u8 m9 f: I8 ?3 o
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
. K& m9 x' D7 k4 A7 t% f貼心提示：
0 n/ r) e2 F4 r/ s0 z& @www2.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 Z0 v! i8 O: t: `6 w. Y) r4 f2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
: a% z! S$ f/ f$ H |& D# ]& utvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
7 D: w: Q' o1 Q: U3 y公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯: S z5 d! i# Z! B) h4 ], T3 p5 y
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇: F" R/ d9 F0 R9 ^4 a$ ~
, Y7 C$ O+ |; j. J! q4 P. I材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。6 u5 i% J! F" b8 h
做法：. l H+ n ?, n& d
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
6 }2 P7 `0 B- B& q2 Y) I- `2 r! xwww2.tvboxnow.com2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
( O9 c9 d: j0 b# m- E* }# T# U公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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0 Q! ? [. J! O貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j$ s! S1 @/ T$ d) b8 @/ ~
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。www2.tvboxnow.com8 A* u" t" U$ X5 H
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇+ \: Q c8 U$ l' A3 Y3 M
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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