七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇' H$ T0 y1 @/ Y5 S: B
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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* P" j U' G+ H 鳳梨苦瓜湯( ]; c+ z/ _! s% {+ X( i. K
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb ]6 ]( B, P: A
調料：酒、鹽少許
, d; `# A% S/ s) l8 J5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 o7 d0 i8 x0 b. O K; A6 @) W: h
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
: a) l7 |& H7 fwww2.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb' M. S. F% }" e9 _3 s- a
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
2 y+ G8 \4 b& F9 d% L# r4 ~公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
: y' @# n& Z6 a0 j0 V+ H 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb+ P* Y8 n2 Y/ q/ Z# H# c
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, c$ N+ k" ]# l6 q/ t. e 牛蒡蓮藕湯
0 M: L& i3 }- Q* E/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
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3 B. Y' `; Y! Q9 m" h, s公仔箱論壇 做法：
/ t$ Q# |. D twww2.tvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
) F3 q; a2 b/ _2 ~6 L2 ^ j 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
* n$ r* j! u. {* R 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。7 ] e" Z! h+ `; @
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。( Q+ R$ Z, {" @4 h: ]
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯% z0 S) y2 `$ K7 g) x+ `* L& }- k# ^
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
! t- [0 l* K" V2 T6 A& Cwww2.tvboxnow.com 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N. @0 l' |* k+ g/ O! S
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 x' n. u6 W8 s C5 M
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。6 v! g- B" m) x- F
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www2.tvboxnow.com: _& v q6 |* x8 M% J; r
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
: p& L+ J: q! I7 } 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 l5 Z2 L/ G U! z9 `7 }
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇 z' ~3 u) _" _2 n
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& {3 a: ?, Y* b0 F8 L9 B3 s 陳皮蘿蔔湯
L: j* p! J3 W: N 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G; p9 f6 Z( W8 a5 k* z
調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% z0 e* L$ W% X, W6 N6 Q
做法：+ P# Q% u' s b+ A* q
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V! o5 ^7 s* E' T7 C5 q- Z: L& o
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇! a; U4 J+ s( `! U8 t2 q" F
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。+ l$ y2 O4 L. l& o8 _+ V0 I
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
) e2 d' T) _/ C9 O. Dtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb8 k: G' [9 p+ m
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4 h( S2 j% ^2 E" F4 F$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯8 @- x( G' [2 X. @2 n
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
1 j5 ^) I9 |/ \4 e8 Y: P0 h# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：* E7 M, Y9 {+ Y7 N( a g
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
6 x j6 r5 x, [6 D4 h8 O 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
3 \$ V0 l4 T# ]. F' |' Z% swww2.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www2.tvboxnow.com7 r X/ b4 G2 ], Z) X) p6 ~
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
& d* h+ ^) S( J9 D6 @: v5 e, Ntvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb. r8 a0 p- \$ z9 U5 u
調料：冰糖適量% F6 {) R- p7 a
做法：
* M Q8 G8 J3 S$ c! vwww2.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
# M) G1 i8 p. \/ N( `7 p; ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。& [9 A9 k; x3 ~$ G6 v3 C p7 f
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
) z) C0 \$ {+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。( \, I1 [8 ?& U) L S! n9 ^0 b# h. n
. }% m, P1 K2 P8 h Z$ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. K& o {0 ~/ J+ l
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* X& e; W8 U/ z/ n' q) wwww2.tvboxnow.com 苦瓜梅子雞湯: O+ N5 x1 ?7 e; e; T9 N
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www2.tvboxnow.com* b- Q6 {/ ~' T6 `$ t4 m
調料：鹽少許$ O/ Y* X4 H1 [# l4 a# B V3 a5 V
做法：, s ^+ X B9 i
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。! g1 V' e% M# _
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 A3 H7 V7 }( T+ u+ _
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
9 `* I; K2 Y# utvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
% G2 @. \% P+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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