[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。) e) H5 p- L0 a6 Z
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3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 u, Q& y6 p# e# [ L b" v

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! Z& Y; S! t" y0 \# m

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ X6 `6 A. Y1 B/ p# v- r
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb* R( m0 I$ B9 v* I+ G( a! C9 H4 |$ v
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紅棗當歸蛋:7 z+ U5 B2 o+ r* y1 |' J; u% m' s4 U

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z4 T; r+ B0 @1 z# B+ J
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb8 c* _7 }8 c: |
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內' t# @! C$ b8 g0 Z
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇. S# ?  }3 N! L6 D
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇  a2 T5 W, n+ N- [
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇3 H3 E2 B# `3 \3 J

4)將棗片和薑片放在煮鍋中www2.tvboxnow.com) D4 u) e! ~- ^" P" y- h5 _

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇& R& i4 r; k, r# _: q( P) G: v0 k5 R

6)開火將水煮至沸騰www2.tvboxnow.com# M6 g; R; l" v

7)加入紅糖www2.tvboxnow.com) [) O3 F4 k% g6 `2 k7 X8 Y

8)繼續小火熬煮! a* C: \! Q3 ]

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}5 X% h/ c9 w7 ^; O' q
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb" O1 y9 ~1 ]9 W& f9 H$ [/ S, L
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。- m$ m/ }* u0 Y

2)羊排洗乾淨，切成塊。www2.tvboxnow.com; m# K& l! P) o) `, V: S0 F- @) ?
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。www2.tvboxnow.com, h3 D. T8 m- ~- p7 I; i) f6 Z, z

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片www2.tvboxnow.com9 n$ \' f4 ]# r! X7 F1 _
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z" q) {+ Q5 w& g

玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb0 ]1 d" D3 X7 K( Q
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。www2.tvboxnow.com9 Z; V1 S: P3 J/ K
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。' q' Z/ i6 i; [% T# z% z$ [

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。+ O* [3 }2 ?/ }1 E* V/ q( r; J

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5 `$ g- H* }7 ~ g7 ~3 ~

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}www2.tvboxnow.com4 s4 I$ W/ i) f+ B9 k/ w0 \7 F

醃檸檬www2.tvboxnow.com* z+ |: }4 w$ y2 e$ P: l9 k
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食材：檸檬150g、白砂糖50g: ]- g) w' ?- M6 ~) N0 `! ]+ s

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \7 }3 B& Z, z# j7 B

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W8 O8 `- U0 [- n# S7 _. y
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。8 m j q8 Y0 F3 W1 O

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www2.tvboxnow.com# t0 O1 @3 @& K4 z% p
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U2 b# X4 S% T8 T
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豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇3 ^3 A; b/ L3 S5 V! p' T  l! r- j

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇3 m; U, G+ H& R; v3 l

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `: j5 t' J% x m) l# |

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb# E) W5 h, T- }0 J' ~

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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