[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gwww2.tvboxnow.com4 k$ u, o0 d" p# S
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。www2.tvboxnow.com3 g5 L) ^/ A9 `& Q# _

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s0 m- f+ T6 d5 O
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。0 ~5 m# c! l9 V
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紅棗當歸蛋:www2.tvboxnow.com+ k  r, Y" o0 c8 x1 E' D) h9 N' Z

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料0 E) h8 C! w, O( C# w: l6 \

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇0 }7 ?" N- u6 ~; E" X

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗4 P7 e1 B# E, r! Z t6 I

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb6 X$ G: h& M* v4 f
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片www2.tvboxnow.com5 B$ F. C+ Z6 R: |
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中! E( F9 p+ W6 O7 Q2 |5 T
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮! P b( h+ g" k$ e) H* [& a
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了www2.tvboxnow.com5 r3 ]9 b0 U1 W6 F: U5 a- q* n; X
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{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb, n7 ?$ |2 c# ^ ]. d
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www2.tvboxnow.com9 m/ V! |0 P/ m8 B% Z' d8 e
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) \' k7 ^# U5 l$ i& u) t" S+ S
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?- h4 x/ d% L
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 z' P, g, i0 h+ m2 n) B
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。) o* r- u; h. N6 `4 G
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D1 B1 x8 B d) s5 F3 R

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。$ k5 s, h. }) u3 @/ f

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬2 Y% Y) Y6 z5 C

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇! K; f7 W, r* J7 t$ a% @2 m

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) t2 H+ i$ B' t6 B5 T8 M' F5 u

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。www2.tvboxnow.com* Q# t0 Y' H9 Z9 o( |8 M' |0 |8 O
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。www2.tvboxnow.com/ y* M. n  z$ D) E( t
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。, C$ W* h" Y! N9 u* A; _

6)取一張紙寫上日期。www2.tvboxnow.com5 ^! J* n) Z# y- U

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。- v4 L9 M1 @) w1 F( `  Y1 b: s
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 Z& q B2 u+ S$ D$ ?/ j

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?$ y, j/ c, N6 H+ x7 V5 l. c5 {

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。$ H) n4 N- ]1 O7 i, d

3)放入冰糖、西梅。: S. U; t( z7 T
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇' Y' Q' o* c9 }
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4)加適量的鹽www2.tvboxnow.com; B4 X8 [' h: q' B- M# X/ u; W
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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