 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 x% `8 A5 ]% t) Y6 F& L
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
7 t9 b) z( _+ y9 b h# H公仔箱論壇( P4 x! @* ~9 c/ O
N4 Q) m& |' ^% ~$ Y心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。tvb now,tvbnow,bttvb8 x( U( g$ S, J0 @. }' |4 e: u
5 \3 o4 k% T: d: j: q9 I公仔箱論壇
, }; p t4 u& f: O+ v+ Gwww2.tvboxnow.com圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供7 E: O; c, @) D, w2 R
# J3 K, U" H1 i+ z: ?& ]公仔箱論壇
; B5 ~7 i" u) q2 mwww2.tvboxnow.com
4 {7 n1 Q3 q; x$ m! Z+ z46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。公仔箱論壇4 w E f# T O* Y
 www2.tvboxnow.com/ I' B) F$ R1 o$ g
/ _' m, X! y& D* @7 @- x2 z圖／衛生福利部國民健康署提供
* |9 u5 q+ E% Z4 H$ F( ewww2.tvboxnow.com
7 e& {2 S& N; @- O" [* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r. z0 i) ~% C# B* s
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
- B" ^: o% y" I! z1 K
& A# A$ K9 \' a: B- W7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S' h8 i4 [1 F& l
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供' G4 \ L% B5 l
7 g3 v7 s0 G/ u- l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 E, R$ ?/ o. _: u0 l j
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。& K4 x0 o' ] P$ R; r
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。公仔箱論壇0 r2 H2 x! d' T7 p3 {0 d
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。: A" O- k( K4 V7 g& n
- B% h; p. t4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
( Z3 X4 M3 X) H公仔箱論壇圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
, |- h' }# o1 n! G: Z4 i, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [. L" `/ M8 D, g! V1 _
, `+ E3 h( X' K, f7 q- Q
4 ?, o3 D8 R% `# Q: o' `女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。公仔箱論壇2 u0 Q! f. n/ W, U: ^' i& G
均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
5 `8 b: S+ `5 z4 E1 v規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。www2.tvboxnow.com2 d* [, E3 n9 q: m4 ^/ |
放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
/ i: x& `; {! Z) j; b5 q( S) l4 n7 Ptvb now,tvbnow,bttvb向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
' \: b U& I' R: X6 N- C7 F9 r定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J7 Y: h! e8 m/ g. f
 公仔箱論壇1 I4 Y- Y' k$ |# \$ X4 N3 H1 B N
www2.tvboxnow.com6 o2 [& P) ]' U" ` H4 V
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
& I" x3 C. Z0 A% R) x; j. V8 l* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u6 X) Y" Y' ]5 J. L公仔箱論壇9 ^7 `- A( b8 x+ I, K; ]# W
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。" r5 d- E0 l6 D. d
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 