綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# W' u% e+ a8 b1 @" S
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。( l% a4 P& Q8 _: m3 a
4 ?( A2 G$ |# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇' L* j4 d1 K; v, x6 F! S
# f1 s; ~4 w5 \1 P2 K: F' [- p 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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7 A! g' j$ F) v7 v公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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& K( B' J0 `+ b( D" o% a: Htvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。www2.tvboxnow.com2 e* g5 _- L4 C/ {- c l
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇* k0 V$ K* n+ p
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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q1 j2 v* n% X/ T: ~03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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' `5 P6 t3 ~. G# K# `! o t8 k( t公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ p \' q/ l# q' D
' a5 p# m: P: s+ ^9 ^公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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2 q: C' J0 a7 k3 T2 k! K8 |$ @公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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" B1 S9 X( d( w6 |08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年www2.tvboxnow.com0 o$ h! [0 D9 D% B! t/ t4 c: R
( z8 F' @1 V9 _& _ _# h0 ^% \! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇! G4 f) v% z! ~* I8 |9 v+ d5 r
3 C7 `( e5 `% T* f- j L, u* A) t/ C11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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$ v7 |% J" h2 z% M9 L+ d公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年0 |& v5 O, c# K/ j; F" @! c
" L5 \& b& v' j, n& C13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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8 X) K% k1 ?* D* Q15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇; N* p' o9 _: e9 A: m# u. Q( \6 y
" [; E9 q L9 o16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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