綠茶小記2 S: ^' }. O8 o; a' M7 q3 e
; p+ {, d/ p1 a* Q% N2 h公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。 w1 o% w& E+ R! ?
1 N% {' Z1 R! o, _( X! E5 @紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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/ k# |' h$ X" i+ h+ F 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- `% i5 A, x5 q! I
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。% _& ^/ _' ^. N5 ^/ ^1 B/ f' k( W! N
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延壽秘方
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3 e: C6 C, a {: ^$ iwww2.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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3 L, O2 O2 v. r5 b* Z% B3 F公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇* I) X3 t6 R2 m1 k8 C7 }
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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) m) K% w! t; E' V* Ptvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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, I" a: X# U& H# o% ?9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次
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& `# ~' G& U _www2.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. p8 [4 ^9 M: {) t5 S% f
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年0 d9 V V2 v) x p; v
S. Z* p8 Z' V, q08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年/ ]) o& y& @" s. v
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年/ d: L8 A+ A" p" ~1 b$ H6 e0 Z
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12.不抽煙，多活五年
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6 h, i7 o2 p1 g2 H, ywww2.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb' L3 n/ G0 H4 B6 \
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# t0 J0 W0 u o" q7 r! i
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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