1.將調味料A放入小碗中混合均勻。公仔箱論壇0 z8 w. ^1 ^9 {! u( _* X6 n
" a! `- D& ?, W8 l9 r
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。www2.tvboxnow.com8 U# x9 _, A/ a* A j# X/ z
! q! a1 q- a3 J" } c8 U4 x2 x& swww2.tvboxnow.com3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 + z4 t- d& u) Q! ^$ v2 }# a/ |
' z& f4 W/ N/ ]9 ^) y3 ?8 ?8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m8 C. {/ F4 ]8 S4 R" V
, a+ \9 F% f4 A( C' }5 g. w公仔箱論壇【材 料】 公仔箱論壇3 D% C* P; e/ u0 e ]
! ?- z- D( q9 ^4 R6 j) g! |: X
鱈魚 1塊
* u" ] n ?$ M; S" y; i1 uwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
, S# A1 L7 a& b" vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' o- h, [3 [4 @' j
A.鹽 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g# k/ N) n5 C# l% g5 ], \
鮮雞粉 1/4小匙
0 n' P. V8 N0 O$ Z( d公仔箱論壇米酒 1小匙 8 g" A. N, I5 {# H) V
黑胡椒粉 1/4小匙 公仔箱論壇* H6 A( S9 Y7 u) J$ ~$ ~
B.麵粉 50公克
. r! a7 X' A0 S, V2 u0 \5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 