[健康資訊] 有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟

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聯合報 記者王麗娟／輯譯2 b+ `" l1 B' W  t0 S: h

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繪圖／杜玉珮
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) c) g, L" @. F/ b7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d1 m$ z2 S) X# c2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
# [' |3 l& ^! z7 f3 u% y$ F( a1 Hwww2.tvboxnow.com1.運動不足公仔箱論壇/ a3 E( ^) _* m+ M7 B

+ M2 S  E* c9 Z3 b* K9 i$ h洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。; e( e7 S- r% a/ H- {. x2 t

. f, A, T5 }2 N/ b8 `2.菸抽太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e/ W( ~8 M0 r- k% R
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。tvb now,tvbnow,bttvb  p: v  v) `' O, A* ]; ~

9 u( `1 M) \  b2 R/ r. S雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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4 ^$ I8 z( Q7 w* q: \3.做得不夠
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4 ^4 ]% `/ }( ]; \/ R' Awww2.tvboxnow.com2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z1 k1 |! q" f/ K

9 G7 T' v2 X. }2 ?! y! X# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j! S: v6 g( ], b; ~  r9 Y8 H

9 h4 T' [6 V$ ]公仔箱論壇4.睡眠不足
: c1 u3 w, C7 G" L& B! Z0 \7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I7 J; ]+ F7 D) y公仔箱論壇密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。公仔箱論壇9 J2 q+ U. Q1 O  t8 U6 L% M# S( _4 j8 U
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芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。www2.tvboxnow.com% }, w- E$ W( c" q% E8 z
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5.不吃西瓜
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2 F! D7 R" l! utvb now,tvbnow,bttvb德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。tvb now,tvbnow,bttvb, `$ K4 V$ y+ o3 [( y9 g

  w0 G! P* f" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃太多垃圾食物
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( _3 V9 P6 R6 Uwww2.tvboxnow.com哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) E  u/ _! ~& T9 Y
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7.愛看電視tvb now,tvbnow,bttvb& Y2 p, P7 c8 B$ t+ j  T

1 h6 |4 q5 i( ^/ R" n羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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0 N0 L5 i$ L6 K1 `0 H8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。1 W4 V: k& ^. ]; i) a

4 {" E3 |/ ]8 n' p) Z9 Ztvb now,tvbnow,bttvb9.不注重口腔衛生
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& x& Y+ u  K: i" L1 S2 V「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。www2.tvboxnow.com( \  [2 m8 x0 \
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10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。7 |/ w8 d7 x, ~1 n) e6 U* p

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+ ?: c! l, P7 I$ g4 j( @來源：聯合新聞網