瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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. z! ~6 C6 |6 u4 z8 f0 vwww2.tvboxnow.com材料：www2.tvboxnow.com* t% t, M/ |8 _' r1 x
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个www2.tvboxnow.com- k) D6 K; ?4 @1 s+ w9 p/ \
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做法：
& z5 \5 C. I. h8 |* X, T* mtvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；
' G& b& r7 \* \ 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
% Y! H- f( e8 T" w3 K9 [公仔箱論壇 3.苹果去芯洗净待用；
8 O- v" o& T7 [ 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。% E' z" D7 q9 h
3 f6 Z* p; \- Q2 s: atvb now,tvbnow,bttvb功效：
9 X$ U7 t" T2 X% [- M! g( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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