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6 k8 m" J( r4 K% p Ntvb now,tvbnow,bttvb材料
( S6 k: l+ z. x* ]! x0 i公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
" u, U1 Y, _6 _1 K" [! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f0 ?( z9 C4 ?tvb now,tvbnow,bttvb醃料
! I( }; s; r* V6 P0 U8 B& P9 A t- s& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙8 Q5 _" x T, ~7 C& i3 F
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做法
0 f: _ W. ~' M: F4 E" S1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ w2 e; W$ M8 ]& I' y% r
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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& J7 k* N! x4 W' p+ @4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 o! P2 u! [, i
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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