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; }' F7 h$ n8 U! e9 Y( L6 jwww2.tvboxnow.com材料：
8 f2 x% l' a* v- r! Z( D# d: Ptvb now,tvbnow,bttvb三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R6 Q p: f! V2 a% F0 N
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做法：0 q7 W) `5 j* ~0 {- v9 n# g
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。www2.tvboxnow.com' h: b& ?& v7 }4 W3 ~+ h
4 J& K8 D& F" T' a3 D7 G. Cwww2.tvboxnow.com2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D* n5 M5 R ~+ P6 G/ p
9 O# D, a& m& J+ T3 G7 y/ s公仔箱論壇3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
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$ `7 i9 y+ P, |! c! H8 l2 }8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
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發表於 2010-4-1 05:57 AM
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