本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯
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" h5 I! h/ C$ W* Y3 h8 I7 Atvb now,tvbnow,bttvb吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。
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7 i! P3 e( e! E- D; B0 {* |[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒 以及些许的橄榄油 ，清爽又不油腻www2.tvboxnow.com, m% ? Q( P, N) A: U" H. v$ n
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[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。
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[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。: j8 s; E. w' |0 a
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+ s! o- I5 H. G7 p' L& f[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。公仔箱論壇* x7 y0 s, A, j+ y
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! H# Q) I- h' i' ^& _5 ?公仔箱論壇[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。! {/ V4 Q% i! \% e: K3 y$ A/ J6 H
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[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。公仔箱論壇- e! j C0 n0 Z% e: G/ C$ M8 G. _( x
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[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。$ y( a3 q W1 Q5 R9 _
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8 N0 h2 C" M: Q9 W5 P7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。www2.tvboxnow.com" F( f- q" |4 q4 s% g6 c
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[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。# m8 C* T& \+ J5 _
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[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。7 `/ ~* L3 Y! B+ _8 P, o7 N3 f9 m' z2 M
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[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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* m5 w) v% z/ |% Q' V1 u8 h% `[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。0 g: ?2 T* i2 T7 K d: x
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[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。
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[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。www2.tvboxnow.com1 b- N9 w, G: G# B7 v- ~
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7 G) o, }$ S4 ]- _: E* ?9 l& L公仔箱論壇[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _+ F2 f5 g+ y. @- A
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& s4 _' V4 Y% ?5 T! s- b/ g: W2 w公仔箱論壇[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。
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7 i; [4 ?. s5 k9 e& V* Ytvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: o( { O( L& W3 F2 v5 @( f0 G
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[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。
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[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。8 h( ?7 u( G1 X' h6 i
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[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。
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[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。www2.tvboxnow.com ^, v2 o4 T! g) A9 M9 T2 g$ [6 l
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1 q& ]: `5 X' v1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！
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上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！ |
發表於 2015-10-6 12:35 PM
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