肥牛是一种笼统的叫法,其实它是牛胸附近带脂肪较多的部位,人们常以它作为锅料。以其烹菜亦有不少叫人回味的做法,像金菇焗肥牛、沙茶酱锅仔肥牛等。肥牛的营养不俗,富含蛋白质等易于为人体吸收的养分,但它属于酸性食物,不宜过量进食,尤其是在开锅之时。以XO酱焖制肥牛,当中加入花生酱、泰椒和鸡腿菇,食味和谐,甘醇丰腴。
B" P1 n4 ^! ?' d' A C R! B 材料:肥牛400克、鸡腿菇100克、XO酱20克、泰椒5克、干葱20克,花生酱少许,盐、糖、鸡汤、花生油、麻油各适量。公仔箱論壇$ m( Q& C- q4 x' k0 q
做法:肥牛洗净,沥干水分备用;鸡腿菇洗净,飞水备用;开平底锅下油,下肥牛两面煎香,取出,然后爆香干葱、泰椒和XO酱,放入肥牛和鸡腿菇翻炒片刻,然后下少许鸡汤和花生酱,调味后淋上少许麻油便可。 |