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享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶
4 g' I( L! X& _  R8 Rwww2.tvboxnow.com快樂是一種愛自己的表現,為自己收集、儲存快樂的感受。
; o  p9 w8 x. T% x, G2 [公仔箱論壇記下今天發生的五件樂事,把樂事清單夾在筆記本裡,當需要打氣時,讀一讀樂事清單,重溫所有的快樂感受。
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2.說說貼心語
6 y& A% E# x- J) A) l0 r1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人人喜歡貼心話,也需要貼心話,一句得體的貼心話像久旱甘霖,能適時撫慰受傷的心靈,也能鼓舞人心。
6 r9 Y" X6 g* S3 iwww2.tvboxnow.com比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
: @0 u  U; `7 p' `/ m5 k2 s) g2 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E' y9 ^% j, x* @" D6 j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N  d4 `0 h; B+ m

9 G/ M" L6 b) o7 a) p3.多繞一點路' `. T6 M( M6 i1 ^; e& a* C. W/ s
新視野激發新構想,從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道,進去看看;放棄高速公路,改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車,走路前往預定地,欣賞沿路景色。
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4.刻意做一些無聊的事( I9 L, Z$ _8 C3 \& T: F/ s
如果你會走路,你就會跳舞;如果妳會說話,你就能唱歌。
' j$ u6 O+ X. H生活中充滿了無聊的瑣事,只要用歡欣的心情來面對,即使是最平常的事也會有新面貌。
6 d5 h- V4 H4 ~0 A* E6 p% _公仔箱論壇比如早起向身邊的人說早安,刷牙時對著自己微笑一下,或者是高興地做一件無聊的家事。www2.tvboxnow.com7 K0 m( F+ O( \/ f$ t0 H' h. V! N  U
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$ D; c# k2 I/ x; M/ q  M公仔箱論壇5.不出版的地下文學
- P( _- M( y8 ~6 ?2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。思想是一座令你意想不到的寶藏,幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
3 ^) Y: q2 f$ X& p5 H/ z$ J開始寫作可以從短詩開始,或是寫簡單日記,練習描繪自己的想法,並且照自己喜歡的方式做,將每日的生活動態加以記錄,你會擁有擋不住的文思泉湧。
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( v0 `* V' p. S" {) Ywww2.tvboxnow.com6.找人幫你丟東西
$ X( y: x+ V7 c9 q* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捨棄可以幫助尋找自我,列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西,是否還想擁有。
8 @! D( ]5 h2 _( K. Uwww2.tvboxnow.com對於許多囤積的小東西,如原子筆、剪報、紙盒、名片.…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄,然後to do it。清除不需要的東西,是一種割愛與轉讓的藝術,沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理,既迅速叉有效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @9 E1 H& k+ ^' L* U7 U
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4 B* G1 c7 c9 ]& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R) B5 t) w, H% @9 a
7.跟爸媽聊聊家族史www2.tvboxnow.com, `2 K3 ~+ Z/ V: L9 ?
關心近在咫尺的親人,珍惜彼此的感情,愛惜成長家園。
7 C2 D* S7 S7 \6 M! x: v; `9 Q公仔箱論壇跟家人玩尋根遊戲,畫畫家庭關係圖,影印父母及小時照片,用簡單的文字敘述,讓家庭關係更緊密。
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8.為自己做一件事
; Z( ~3 g( w; Y( y找任何理由讓生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自己。
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有創意就有快樂.列出可以為自己做的事情,比如:選一件有趣的活動,一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯: j, }9 [/ j" K/ e2 Z$ G
 
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9.每天騰出一個小時思考你的生活,可以讓人生更簡化而美好,重要的事自然而然會浮現。
2 f4 g5 b& Y) k* W  @tvb now,tvbnow,bttvb比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動.…‥,用不會被打擾的時間。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X6 u# ], Z$ v: q) G
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10.在家賞野鳥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ N) R4 ~" E4 _- P7 J9 B! P
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,可以在陽台放個餵食台,放置水果或是五穀雜糧,只要耐心等候,不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
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11.消費EQtvb now,tvbnow,bttvb  \8 N" r% {$ \
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。公仔箱論壇' L1 X8 c; a) c  f9 L& N3 X/ b
消費前先問自己為何要買,有沒有不必花錢的方法,或是用帶新東西回來,就把舊的丟掉的方式減少消費,也可以和精打細算者逛街,來提高自己的消費EQ。
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1 s$ a$ I* S, n' m6 q9 _0 |6 Q" z0 i12.簡單穿出品味
4 {0 H; ?- h8 l- J. |6 V+ ]3 Rwww2.tvboxnow.com好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服,黑白配,是很好的方式。公仔箱論壇5 B' V9 \3 Y2 }) D/ l9 I

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) }5 h7 t$ T: ]13.用種子造一座小森林tvb now,tvbnow,bttvb+ e3 {- L- _" Q9 E
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡醬草的種子種下,澆水灌溉,營造隨手可得的綠意生活。% ]% w0 G3 O1 e+ \) L/ P5 n1 z

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+ E5 M9 `# b# q; lwww2.tvboxnow.com14.讓每一天都有點獨特
7 C* i  ~# E6 ~. V! \6 z處處嘗新,隨著心情改變口紅、香水、髮型,或是改變乎時的服飾,穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH,又非常COOL!& ~/ M5 K% h* d: _# l+ S) I" @+ H' o# P
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15.說(我愛妳)
! N# q- x2 p5 ?" X' N; z每天花一點時間,想個人去愛。告訴三個人,你有多愛他們,讓他感覺你愛他。
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16.公車旅遊家
) E; u2 {' E7 ^' X9 w) N, Y! n, N帶個飯糰和水壺搭公車出遊,坐在最後一排,隨性下車,既可以觀察乘客百態,又可欣賞車外景緻,還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點,將郊區、市街、公園、藝文館等,組合成豐富的遊程。
' t2 W" ~) X2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; n% l6 i$ I2 Z, Y" g* ^$ d& N
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( c5 O+ X4 d! q  H  z' k17.美的饗宴- `0 G0 g1 |4 I# n9 q) p" _
選擇簡單大方的框,將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉,拿來佈置居家環境,增添溫馨氣氛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 j4 C  ]# n$ u9 H8 L# v4 ]
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18.辦公室生存之道
. t8 j8 B) ]" u0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動動動起來,隨時隨地伸展筋骨,改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食,藉著閱讀改變工作項目更新活力。8 v/ _5 A: w  I% E  `

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4 S$ g. [. S9 w. @: Z公仔箱論壇19.一分鐘的春天公仔箱論壇( `3 X) ^) F2 G8 q' e
放鬆心情,用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
$ F1 U' q, f, `! jtvb now,tvbnow,bttvb比如花的香味,乾淨清涼的一潭水,日出或日落,樹林的芬芳,溫暖的陽光,涼爽的和風,一道彩虹。公仔箱論壇4 S( q$ p* X; U. r/ {
花點時間來聞玫瑰香,給自己一分鐘假期短暫小憩。公仔箱論壇- ~4 ~1 \5 C* a$ Y
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4 N1 t+ j( }$ I3 [* htvb now,tvbnow,bttvb20.為自己記功
& j; r  p( |. @. ?www2.tvboxnow.com列出所有自己覺得驕傲的特質,所有你覺得做得好或樂於去做的事,來為自己打氣。公仔箱論壇9 s0 Q- C7 i- v* C5 i8 a% R# u, p
把自己的優點及做過的了不起的事,寫在3*5卡片上,當妳覺得需要為自己打氣時,把卡片拿出來。
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21.舉辦跳蚤市場www2.tvboxnow.com; S. t! G- f) N! K) Q
跳蚤市場教你惜物、分享物,放棄一些東西也可以降低混亂,和朋友或家人進行(冗物交換),送出舊衣物,成立交換中心,同時可學到分享、輪流的喜悅,也可藉機教導孩子正確的消費觀,做好資源回收。公仔箱論壇1 }2 g  V- e2 J. n3 W4 v! ]- U
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22.除舊佈新,喜新戀舊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* K" G3 j1 `2 q+ v& m
隨身攜帶行事曆筆記本,一有想法就記下來,每年除夕當天從頭到尾再讀一遍,回味所度過的每一天與發生在身邊的事物,再重新將親友的電話謄到新的記事本中,在懷舊氣氛中迎接新年來到。
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23.拍全家福
% q7 l2 L+ Y; ?+ O7 W$ P+ t珍惜家庭團聚時刻,每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記,各分東西的親人,也可利用此時團聚話家常。tvb now,tvbnow,bttvb" g( z4 D# X; x0 _5 d
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: c3 G) y# a7 C! D0 Kwww2.tvboxnow.com24.給自己一個戀家的理由
/ |6 Z: g9 L0 d7 F公仔箱論壇改變居家環境,能消除心理上的壓力,為房間與生命帶來和諧。. b- I; M+ D0 w# ~' o8 t8 R5 Q
在環境做一點小小的改變,掛一串風鈴或擺一盆金魚,用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾,營造陽光窗戶新風景的好心情。  V( x1 V' b5 |& I* Q+ z0 _) B8 N/ t
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25.城市健行. C( o( b7 q5 p8 H8 ?
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走,如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店,或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館,逛街、賞心悅目、長見識,一舉數得。tvb now,tvbnow,bttvb8 K( M! |$ x7 J! F4 U7 \% h

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26.用音樂洗滌靈魂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# f: B* }8 ?' e2 ?9 H3 T
買張有特殊放鬆音效的唱片,海濤聲或山泉聲,用這樣的音樂當背景,在家裡野餐。tvb now,tvbnow,bttvb; H9 T8 r- v  L& o$ s+ s# Z
或是唱首鍾愛的歌,買一張喜愛歌手唱的歌,跟著大聲嘶吼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d( s1 _, R( B
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27.收集幽默tvb now,tvbnow,bttvb- V; \- A0 b3 [+ M! u- t
笑是傳染病,隨時來點歡樂,能讓生活更有勁。公仔箱論壇( o2 I4 c% J9 R, ]( [: T9 b; j
工作時積極面,多注意成就感,把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' b6 u2 n4 P9 r# X
每當想要大笑一場,就有很棒的材料可以交談、交換。
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28.搭老公便車回家  h( \3 k0 j7 p* w2 f! O
善用塞車時間.互吐酸甜苦辣,彼此鼓勵、關懷對方,相處機會多,自然能同甘共苦。) C. e7 f. m7 E- q  m) r% A

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8 T! t' L6 n5 z: S$ ktvb now,tvbnow,bttvb29.享受洗澡情趣
" u5 o5 T8 u  o( v/ m6 fwww2.tvboxnow.com讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞,又能營造生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb% h- m' |$ B- e! J
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品,創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽,在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和,抒解壓力;在水中按摩手掌虎口,及腳底中心穴道,讓身心更健康。
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3 d5 ^0 n! i+ E/ g$ ~8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
- M( R  o  W) M$ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 _$ a# i9 d; J& A! J/ P" k
30.體驗平靜tvb now,tvbnow,bttvb0 m( R$ o0 C1 w. A( k
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後,是需要放鬆的,洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂,這些能帶你逃離現實生活,成為你體驗平靜的錦囊妙計。
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$ K3 j5 F& B; h; }2 [. P2 K31.開一個主題party' G$ h$ }  N2 K
舉行一個主題派對,邀請好朋友或愛侶的好朋友參加,請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩,在宴會中加以朗誦。- x, n: U/ g+ N. `6 S+ O; z4 v

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32.做惡夢大賽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W4 B) a+ A5 }; l: w9 q
全家一起來發表夢境,以及逃出惡夢的方法,如此孩子不但不怕做惡夢,還會有點期待做更可怕的,好來和別人的惡夢較量。公仔箱論壇! _, Y+ B4 _% v, O! M

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" b. O1 }+ E) w: e  {' bwww2.tvboxnow.com33.希望銀行% @  N& b5 v) y4 V  A; g7 b
為自己列張願望表,列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z% L' C* f. c; x

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34.拜訪大自然
% v3 r( ?, ^( i/ V6 r7 q& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大自然是最美的月曆,四季充滿著聲色動感,欣賞自然的獻禮,只要準備放大鏡、紙筆、照相機,公園路邊,隨處用心,簡單描述周遭景象,準備自然觀察圖鑑釋疑,你也可以成為自然觀察家。
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新發現的解放感會讓頭腦清醒。公仔箱論壇7 s: J4 C; D5 W2 D, I) \5 O0 u5 {& s
離開原來的日常環境,一人獨自出外旅行,到自己從未去過的地方,戲慰和不熟悉的人物、景物接觸,一個人單獨地玩。www2.tvboxnow.com3 P# J( Z1 |. H; {! Q4 K

8 J, C# s$ d- G5 T' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 j9 {5 ~9 u6 X+ P
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36.經營家庭遊戲空間tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" C3 X- l- k  f
全家一起分享工作和休閒,選擇固定的夜晚,以分工合作的方式合力做完家事,任務完成後,一起上館子或看錄影帶,全家一起玩遊戲慰勞自己,共度有趣的夜晚。公仔箱論壇+ y) o- K2 f. [& a

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3 U3 K1 x! F, q1 q7 l* Mwww2.tvboxnow.com37.溫柔天使就是你
9 Y, e0 [/ e$ e( Q練習做別人的小天使,分享溫暖分享愛。( @0 h) B" {. A& A, v
不論是幫忙做家事,或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動,用行動熱愛生命,讓自己發光發熱。www2.tvboxnow.com7 Z1 a( r/ w( a% X" h8 B

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38.送禮三心《用心、關心、貼心》" I7 A" a& y5 l
禮物,會讓妳想起某個關心妳的人,建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力,你可以在流行雜誌裡找到靈感,把它當成全家人的活動,也能省下一些錢。公仔箱論壇+ E( M; B+ ~' \" V/ e
無形的禮物(比如一句忠告,讚美的話)則能啟發生命,帶來更多共鳴。你可以在任何時候,享受送禮給喜歡的人的樂趣。
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9 \3 c' b4 l# C公仔箱論壇39.為配偶做些事公仔箱論壇6 Y& v5 w% ?! A
2分鐘的肩頸部按摩,請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動,把對方優點列出來,每隔一陣子用小紙條寫上三、四項,放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事,願意犧牲一些讓對方高興
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40.為孩子寫本愛的日記www2.tvboxnow.com, ~/ q' g, x8 w+ ~9 |. Q5 x2 G
在孩子零~三歲的時候,用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷,也可以將對孩子的期待寫進去,當孩子長大後,當作他的生日禮物。
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41.做一個未來夢
1 F6 @& ]! ]! R5 N8 j在清晨及深夜想像自己的未來,每個人今天都比明天年輕,所以既是年輕人,就要有年輕人的作為,每天都是嶄新的一天。! {. M4 \' m2 b2 q) l% \% j9 R: j
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42.森林深呼吸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k, w6 M* \+ I, N; l
索取區公所、國家公園所製作的路線圖,進入登山步道、漫步清幽小徑,來一次森林浴。tvb now,tvbnow,bttvb4 S) y9 z$ e: y
擁抱大自然,難易不同,先由大眾路線入門,再進入健腳路線。
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. ^3 \8 o/ |1 [5 z6 p% Z公仔箱論壇43.創意盒子+ w. c( ~- E; y/ x
利用家庭或團體聚會,為菜單、休假方式進行腦力激盪。
+ L% w" x9 ]2 c8 }' C$ f9 ?tvb now,tvbnow,bttvb每月月初,花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好,買一些自己喜愛的活動入場券,承諾自己一定要出席。公仔箱論壇* T$ ]6 K6 l0 Q  u- G: p# o
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44.在收藏中記憶旅行
8 i) j4 f  u, L7 E+ {旅行時做旅遊筆記,用文字或塗鴉記錄旅程點滴,收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話,寄給親朋好友,代替千篇一律的明信片問候。5 ^" T" A2 W3 P( |) X
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45.單車遊街
: b/ d" ]$ p7 Q- z3 W5 b公仔箱論壇每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 P0 w4 c- r* `' T5 a6 \

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# |9 Q. z. H1 D3 {公仔箱論壇46.找個醫生交朋友" W( L. ~: ~2 X5 |
他能耐心傾聽病情,清楚告訴你可能的病因,當要採取某種治療方式時,不管是打針或手術,也會與你討論可能出現的問題。
- E( j2 [" k9 w5 v! l9 U5 C* ?如果病情無法徹底解決時,還能提供轉科諮詢給你最佳照護。公仔箱論壇5 `) j; n, @# M3 Z
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& K# ]' B# I4 Y3 qtvb now,tvbnow,bttvb47.睡得舒服9 F+ [( m: P4 D) W5 l- O
睡眠佔了人生三分之一的時間,沒有這三分之一,就沒有其它的三分之二,充足和高品質的睡眠,才是一天精神的最主要來源。
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48.創造家人共同記憶
& r" n4 D' d9 b% q7 {. t用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日,不一定要隆重舉行慶祝,但一定要色香味俱全,中秋節的月餅與月亮,過年熱鬧滾滾,透過不同記憶,讓家庭共同的記憶更加豐富。" V* I" b9 W+ l. Y8 a+ i# H

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49.做別人生命中的貴人
/ \, ?- D7 P( t( f+ U3 p$ I$ A做一名愛心股東,告訴自己:我可以多做一些。0 ], B2 P' u. s1 C- }9 [* S$ z9 R
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿,陪伴話家常,打開別人心內的門窗。
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50.列喜歡清單& ?. d* B9 R+ L: G! Y8 M; I6 g: C% _; f
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉,但是人總是注意自己所缺乏的,總是忘記自己曾擁有的、曾享受的,藉著回味喜歡事物的遊戲,可以幫助自己看清周遭,使我們感恩,微笑面對所遇到的一切。
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