每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ 公仔箱論壇& J" `, P7 o& r% V5 t
tvb now,tvbnow,bttvb( {7 L! @, ]# i$ t: d' F) ]1 n
( E, h3 j* W& A% E3 @$ J- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響
6 k2 N) y( ~( T% ?( s- U# H9 r
n4 `& j' a2 J" B公仔箱論壇日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 / ?# U e4 O: u$ T% l
, ?8 Y, }% o6 f! l2 F感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c) l" H& |9 e2 R0 G
4 c; F0 l4 U4 N* w, ]! A) l) l2 a+ U/ v. i+ `. C: ~
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& W; Z3 I# M8 N, m9 z2 B+ U) J
% {0 G, Y3 b' x1 \+ }$ f0 ]而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！ tvb now,tvbnow,bttvb W3 p2 b. {4 T3 M$ Q
: x O4 n' P( ~" z; I
日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 ; A$ R: o2 f3 I$ M4 B# | ^4 A
5 k/ B- B/ Y% G- h6 U% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) L, Q2 j; V5 S/ l
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊www2.tvboxnow.com- v; |* T I, {, ^ j9 B
/ i% Q) ~# \" m" ?% p# N& m/ f" Jtvb now,tvbnow,bttvb而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。
: U$ i1 H" d6 D2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y2 w D- A0 ^4 @, N$ K' q
讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 www2.tvboxnow.com* @7 }, K$ f- i
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html* r" j/ k4 a5 F" m. R# P# Y0 A+ D$ e
& K/ @# K8 y4 ?. K6 m3 K% ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
