[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
  w' D7 p& M& J! I1 ftvb now,tvbnow,bttvb　　2人份
0 q" F$ T3 E) O" g6 h　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P/ V, {/ r: p6 x- N
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；www2.tvboxnow.com' ?  C. v9 g/ [. v, A3 c9 j9 s
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇6 a/ a" Q4 N' L" u3 a7 d6 T* O
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。+ ]6 X) `& Y7 _+ ?) f+ Y
　　
7 ~3 B* r) p( [9 y: f- T# Vtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
: P4 D2 c1 O6 O% M& ?$ l' ]5 b4 O7 {www2.tvboxnow.com　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。3 Z* b# b5 o" E# {: w3 `: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 U2 b* u$ A2 E
　　●靓汤心水
5 `: o& N. l  h　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。