蒟蒻燴三色套餐
+ w/ N) c# A F 材料： 調味料： tvb now,tvbnow,bttvb3 x; ]' g% Q, b0 h+ n
黑胡椒素雞排材料：
% d$ h' i9 E. q" n4 U3 ]素雞排６片tvb now,tvbnow,bttvb) c- D% _* `8 w3 ?5 n3 Y* ^6 G
蒟蒻燴三色材料：
4 m. W3 g8 O$ r; o0 G: Y蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許www2.tvboxnow.com6 u# X* \' W6 e) @& [# p
西芹芥末材料：公仔箱論壇4 n/ n' f5 _) r* J+ r+ B. @
西芹一棵（切條狀）
$ Y9 V4 ?3 e" Z8 Xtvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜材料：www2.tvboxnow.com8 [5 I% Y, u3 r$ p& m
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許公仔箱論壇% K6 Z5 j r/ e5 {
三色鮮湯材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& o# Z1 N$ u8 Q; f2 x
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：公仔箱論壇 s6 \( ^8 |: E, s! c2 q
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許* L6 t+ ]& D+ o$ d3 n" ]2 M( k
蒟蒻燴三色調味料：
* Q. a( t7 Z- [. C白醬油一匙、鹽少許
8 o$ ?. R. p" c& ]. U西芹芥末調味料：公仔箱論壇& O7 [. b$ z/ N' t
醬油２匙、芥末２匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S" q+ D3 A# [9 C" Z; K1 Y
炒青江菜調味料：9 M" u# y) q( q& y. R
鹽少許
3 n" Y! Y; l" M6 s% s1 S三色鮮湯調味料：公仔箱論壇0 _! \; h: C; ~; I+ A
鹽１小匙、香油１小匙
6 C3 i, Z7 Y$ x; m' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o- V: j2 H0 ~. P5 i- e# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： www2.tvboxnow.com: v( z: `# T7 D5 Y3 b% w
黑胡椒素雞排作法：
y, W5 P+ u/ o6 C素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
6 ^& |8 |2 Z3 F2 p$ c$ M3 n* Q註：梅林水是西餐微辣調味料。) I7 J+ |$ _6 F. N# A8 b. f3 l
蒟蒻燴三色作法：
9 Y% E3 X5 G! q/ y* Etvb now,tvbnow,bttvb先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
7 K% _; N+ \+ D! {5 dwww2.tvboxnow.com西芹芥末作法：. q$ d; D% X7 J+ O5 J
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
- s+ ~) m( b0 t; ]炒青江菜作法：6 {% P a g" g# Z4 Z4 {1 D5 e" x
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
9 O) u, C" z5 T; O T公仔箱論壇三色鮮湯作法：www2.tvboxnow.com! w C! g* o7 H7 o) W7 K
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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