蒟蒻燴三色套餐
# N* F" ?% U- }" M' x! S' I 材料： 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C4 f+ m6 F, z$ n- b4 J9 @6 `# s
黑胡椒素雞排材料：
. d T5 N) [$ K/ |% B. S( L3 ywww2.tvboxnow.com素雞排６片
2 {# l$ f) c- t' }0 Atvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色材料：
/ B4 U* Z; g3 C( h, U蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許公仔箱論壇# N. y- {- a% E! Y
西芹芥末材料：
% ?$ D' E- [- v8 e% n$ c. o4 N西芹一棵（切條狀）tvb now,tvbnow,bttvb+ l; j* w( C# F
炒青江菜材料：5 X) J' a5 Z t
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許www2.tvboxnow.com) G. E. g. Z: [; S
三色鮮湯材料：
# }+ @1 ?( ~) l9 k _www2.tvboxnow.com玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
' v, Y2 j6 {* f' \醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& M! Q9 `; u! d, M+ Q& F
蒟蒻燴三色調味料：
" G; E! l8 v4 [" r$ g' K' Y+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s. T! @5 w0 {9 s, M" f
西芹芥末調味料：- J! X4 K% B3 {, E. D/ d8 _# X
醬油２匙、芥末２匙
5 r! i% C2 \# y# V/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜調味料：公仔箱論壇4 w) N0 r3 O4 k
鹽少許1 @) V+ d" c- P2 D
三色鮮湯調味料：/ r4 d, d. Y" x. g
鹽１小匙、香油１小匙
. V! F+ u8 t* s- g+ S* h
6 ?; H' Q+ M* i) ]作法：
& O4 E4 j" C8 D0 h8 i- U黑胡椒素雞排作法：
/ d3 Z$ n3 p- U7 v8 a* [0 ^tvb now,tvbnow,bttvb素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U" `* w) V" w8 \2 d8 S0 \
註：梅林水是西餐微辣調味料。
( @8 V7 m2 b) v F蒟蒻燴三色作法：
. G( e* x7 r: F0 x# J0 Ztvb now,tvbnow,bttvb先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
0 A7 z- c4 i) W2 q3 G# dtvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末作法：& P3 m9 R* n% g3 C% n
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
1 M* S0 y8 y$ a) e) Swww2.tvboxnow.com炒青江菜作法：
5 U8 u* X; P) c) R青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
; W$ Q* f; n" P( X4 x# p; e- X公仔箱論壇三色鮮湯作法：www2.tvboxnow.com& Q$ B6 }! X- x* A
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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