[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
+ t* `  `! Y0 ^　　做法：
+ J- i2 m6 t3 c" J3 g　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 G+ ?& f$ s$ n0 }7 y% D
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
- L! n: D/ q+ \2 b8 k6 Gwww2.tvboxnow.com　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；. H9 R* \2 q2 I  ~, L
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
3 e2 X& D1 i  c" B- K8 F* x　　功效：
! d! K( d( n+ L$ ?+ v4 J* E0 m4 z& t7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
4 d. c- w3 Z7 v& i1 N　　　　●靓汤心水
) Q9 f# h8 f. rtvb now,tvbnow,bttvb　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。