TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y, E8 H$ S7 `2 K
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；% o" _5 J1 W5 Q/ K& f9 I) X- p
２早晚一杯牛奶；4 _! v+ {& X) y% {
３每天喝3杯白開水；www2.tvboxnow.com# W, r ^- f3 f( g4 N
４多吃新鮮蔬菜色拉；公仔箱論壇& ^+ ]: C8 A7 k" Q& w' G* T7 t
５粗糧細糧搭配食用；
% E) T" X& U" x# B" d7 G9 R$ X2 M* l公仔箱論壇６每天食用豆製品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r3 I) ^3 W H3 A( h+ i7 p
７堅果、種子類作為零食；
0 H2 Y- ?, C5 p4 W' a8 J' Q公仔箱論壇８每週吃一次海帶；
( e1 ]5 f5 l) `7 `/ a公仔箱論壇９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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