男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
5 y a7 c0 b F8 ~. l1 ~6 t; p公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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( P+ D' v R# n/ p$ ]- j/ o4 itvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重
' ^9 k1 }$ U; F' A* Y6 I1 P1 O 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
) ], e9 N" P) jtvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。8 S- E5 c% [6 V, G R
; J/ e" c$ G2 j1 ?& e9 d1 w 4、防止高血压高胆固醇 ! c& Y, [3 M% Q3 @
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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8 l ~' p7 H9 c4 Y: i0 `: G, gtvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
/ T7 a, a! K9 W8 |8 @* ~公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。& m }* i1 K' A' q/ ^
# ~* l) Y- ]! E3 ]* i5 u0 r5 Lwww2.tvboxnow.com 6、不要依靠凯格尔健肌法
R! ?. l" I' @5 ?, f 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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. @' z {5 m# S6 Z5 X8 D* F 7、密切注意睾丸素公仔箱論壇) g( V& l6 X E
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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( O( O5 z+ T8 H, z7 T. m 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {4 e( A' [$ D# _) x' K4 A1 r) w T
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。& Y" {. k2 d8 M( w& S
A# a" L2 s' F; i0 O; r公仔箱論壇 9、避免合成类固醇 www2.tvboxnow.com4 L) h7 n& u3 h0 T! \. o. w
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 www2.tvboxnow.com% d/ `( o/ Y6 C( V4 P1 J% I
$ B2 j+ d& Z6 f2 \! rtvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
/ q% x# H6 K/ R6 M 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~, n$ Q: A! m2 J
$ ]6 x$ x, k" D* O3 w! C1 c( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为
% d) W/ Q4 u o3 s! C0 M 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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