[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
, [: N. G' S$ `  T: y" W; ^
　　1、定期锻炼　　
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。www2.tvboxnow.com6 P2 x( Z* D$ [( e1 H. J
　www2.tvboxnow.com: e) c. O3 V7 l' k8 m, j& P1 p
　　2、保持健康体重　　
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。2 L- P" J. n5 \
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H" j$ Q- ~+ a
　　3、注意饮食　　
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇* R# X, i, z. s
　　3 B  e8 g# T5 U6 W  }( x0 |* E. b
　　4、防止高血压高胆固醇　　tvb now,tvbnow,bttvb1 e4 V3 ~4 l5 c* g/ N* Q5 h3 }
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。www2.tvboxnow.com# h8 N' S* D/ B* M* H
　　) }( w; n  ^, G8 |' B  p& C( b
　　5、适度喝酒或干脆不喝　　3 `2 [6 R- P9 E7 R
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R. a) H4 x! i: e4 o$ _
　　
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　公仔箱論壇# [6 ]: r# u( I0 E5 l
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。www2.tvboxnow.com! @1 l$ B8 ?3 I; r
　　www2.tvboxnow.com, z  c7 T2 Z+ ]1 x" g
　　7、密切注意睾丸素: X0 y2 y; _- R- F) A
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。8 Q. P! c1 r1 N3 T+ B4 d( X

　　8、控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
　　　　　公仔箱論壇' X6 I$ B( ^# r: S5 Y4 ~
　　9、避免合成类固醇　　www2.tvboxnow.com; b) i9 r$ |9 p: ~) \
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　
　　
　　10、戒烟　　$ J! X8 l* w. d" G
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 ?* u; X/ g( h& Y. z
　　, p& W; `/ X+ O5 \8 G! D
　　11、减少冒险性性行为　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t5 T/ _: w4 H+ b( o
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇! |1 w0 n' ]1 u: o4 H/ z1 j

收藏分享評分