隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。 公仔箱論壇( e4 y$ K: e8 X1 J7 G
+ Y; A$ K7 _$ j7 c公仔箱論壇《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。
) `" J+ l* K; f" g3 T公仔箱論壇6 I3 I: M4 D( M1 p% J% U( n
) D C3 t7 A2 V5 L- T ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是幾個白澤卓二建議的生活方式： . Q$ U+ j6 X4 e- {
/ u/ e7 L; e B2 q; \7 G" Z* U* x) c1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的www2.tvboxnow.com" r0 D# A; [$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `& |" N, I+ o% B( `" l
* h9 C4 r$ l9 E, [/ P7 Twww2.tvboxnow.com失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。 公仔箱論壇# ~: K$ ]9 _- f" n% W' G6 C$ Y
公仔箱論壇/ h5 f# X7 ]9 ]& j/ J: }
2. 羊肉可以防止記憶力退化; ?9 A9 M6 f" K5 U: _/ @7 [
9 _, V6 I' v3 n, o# U: ]& `9 |
/ P" S6 y9 ^& R+ g. R' P% t# O想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。 |
發表於 2018-3-3 12:42 PM
| 
