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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
; v+ P/ \4 e: ^! D5 A飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
9 ~3 \& Z7 h3 f7 Q, a" W& U胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
% ^" X/ S" G( t, }# P飯後大量喝水易引起燒心
8 X' m3 ]0 w! xtvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。& Z) J ~+ @3 r) g& L1 \' J
+ e' t7 j5 A! r- K' rtvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ l' Y1 [8 J% y2 u9 m" \( l, H- u
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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