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冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
1 L% p' a4 {8 y# itvb now,tvbnow,bttvb而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。tvb now,tvbnow,bttvb$ W3 z A; q G( o% q4 l- A
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肉碎炒冬粉5 C% L$ m2 N: c' N3 {& Y( G
, z5 |5 X( a. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www2.tvboxnow.com( v" W9 e1 t c+ [
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许www2.tvboxnow.com- k8 G8 z1 e" X$ V, v5 W6 _
6 O' T: h' G6 p. v) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腌料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ m' g8 Y) ]4 _# h2 s
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J- x; r0 Z: y) [. N: y6 E( c
2 o3 S/ u y4 M) ~9 m( _公仔箱論壇调味：6 D! X1 `1 r9 q9 y$ V! Q6 Z! L
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许www2.tvboxnow.com0 [* Z" C2 t- r+ F
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作法：
* u; L. N0 ]" o1 P" N! X% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i0 X) N/ i4 b
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2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
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小秘诀：
% s' i- } b4 s4 [2 p, s X2 Y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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