藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼! ~, k0 l4 a. N' V- W
( [, M# G8 }% s5 e1 t" E公仔箱論壇上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
4 T0 e* `0 [/ M% M! X0 mwww2.tvboxnow.com
# C5 n0 M. k7 D5 ^2 f公仔箱論壇* x p7 j0 o+ m$ u/ I) ^- n4 U* D
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
3 P! g. _+ ^/ X9 xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com3 c' j# H7 D* ^$ {4 J+ S3 @
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變1 F& ^6 a* \$ t" N4 s
6 M- b3 f* ^0 y, ]6 |新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
/ @& j6 x4 u4 x, F, C( l. s! e% z3 c. Z U8 O( B
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
0 x, ` C9 l2 f1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N. d" E: H( Y
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則: \( F3 g2 @/ t( o
6 c7 `6 A2 ~9 w: p# v* ~3 l
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。公仔箱論壇0 D0 b/ J4 d0 l; P% F
tvb now,tvbnow,bttvb4 u( `: n& k( G; Y3 B
j; e5 `. _+ I8 O- F' L1 R% A
（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）公仔箱論壇1 I7 P( I! a; h0 x7 X0 p
5 @* m& j* o- @4 }
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。www2.tvboxnow.com7 o) F2 R4 R5 |- l
' ?1 Y9 x1 u+ J8 }
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。tvb now,tvbnow,bttvb( ^( v& X O+ c
7 k" F6 v0 o: d! g" H$ ]& W! Y文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
