雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？) m3 g) B* }, Z1 N: b f
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ N# U( v' r! ~! K
1 ?, Z" N# ]. f5 M/ a年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
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$ N) n" m7 U! Q% ^- K4 lwww2.tvboxnow.com臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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4 k9 b R) \& B' n+ l公仔箱論壇張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 t: w! Q9 Q* C1 w; L: i
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３招教你檢測有無退化性關節炎
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ O% j- ^2 S$ T3 }9 I
0 r8 B& i' E& W/ t7 T# r而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
( a. I" {6 g8 @6 y/ o! O公仔箱論壇１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb% j- F, a$ ~) f. @' @9 h
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
6 o% K* b. a1 O$ ktvb now,tvbnow,bttvb３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。www2.tvboxnow.com* x+ _9 \- k) e! Y, ?
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養( j. c: l+ r" Y# D% K
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3 g0 s7 s: r8 J I! ]tvb now,tvbnow,bttvb至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：3 A/ p- g$ n) L4 {7 S0 M$ O
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。tvb now,tvbnow,bttvb' F, e5 \% O9 z' K/ `5 b" s. F6 U2 }" T7 b
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。公仔箱論壇. j2 P" ]& n' U- q# J6 n3 E( ~
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
7 y8 \; [3 X0 Q6 A/ Z+ e. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E$ `, I0 ?. E. n2 L7 l! kwww2.tvboxnow.com許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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