秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗
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2 H4 w3 x$ i9 Q( B' g: }寒能力。生活中常見的禦寒食物有：tvb now,tvbnow,bttvb3 r( {' R# f0 ]8 j8 D! Q3 ?* |
. w6 H; @( M- A g' E2 W/ s' q" l公仔箱論壇肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽4 _ f3 B+ Q. e4 c$ ]/ \
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、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
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& C0 \' j. Y. n ^1 p D$ o* L7 ktvb now,tvbnow,bttvb根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* e+ |9 o# ]1 m
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等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
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6 W7 b: |! [' g( i辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，公仔箱論壇% t9 u/ r. w7 _( t& ~- {
. k" a0 v- o" s$ F# e: |0 D促進血液迴圈，增加體溫。
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3 L5 y* N+ j6 q I/ p; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀
& D3 i5 j; g! c Q9 e) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ W1 N6 a$ @1 q4 M8 }) V
腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過9 s! v2 H( t' Z$ q# Q A
& L' B) L! |- L6 F R# p程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。/ q* E; C+ Y6 h2 Q/ P
& L$ K: N/ \& h: ~3 z3 l: Pwww2.tvboxnow.com含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較公仔箱論壇4 _( x2 C3 C0 {8 C; b7 ? K, q
* _' E. I2 K! q* b7 q' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦www2.tvboxnow.com+ @8 c9 B& g. h6 }5 ?& O7 G: @
+ }1 S! V9 q% ~5 [# {% ]- Twww2.tvboxnow.com女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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