" ]3 W$ d _; q3 r; ztvb now,tvbnow,bttvb下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。
5 B7 z- |% n. T& J* O3 o
) |1 c# r% }& N+ _# e' \公仔箱論壇6 z( e( ^$ I" i( s! W
下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。2 t' X! ~/ Q, c7 {/ B+ [) z* {6 R/ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _! r4 h# C4 J3 `/ ^! M
' v4 c4 s$ n* l/ P& xtvb now,tvbnow,bttvb奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。公仔箱論壇; G/ W4 n( y3 z# ]
/ z/ L! \# k: T _- Y7 B3 etvb now,tvbnow,bttvb
. k0 `( t9 Q: N, b常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰tvb now,tvbnow,bttvb1 Y% ~' X$ T- V+ P! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b1 U9 o O: a5 M5 p% p
工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。 6 H5 t3 ?, n* t0 X# f2 G5 o! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 P5 Y) X( N0 F, _1 w
另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。
/ [4 T- m8 f& u$ b; {: E+ a( A公仔箱論壇! J8 j+ V& p- c5 S' ?
9 g8 o- s7 s/ C6 I' j7 ]tvb now,tvbnow,bttvb陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。
2 f! U* S5 z1 ~2 ^. k: m6 {. C公仔箱論壇* ?2 m' E" }* e) r: s% Y0 q# T% x
1 q I- j; V5 V- ^www2.tvboxnow.com陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：3 S) X# a7 x ~: h- B- t6 r* n* [
( x) ?6 p7 j; h3 b, Q1 N: Z+ E- g公仔箱論壇
+ w& E* k8 A+ w% i& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C( s" n/ x7 w% i: X* o
2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。
* m( H1 ^2 ?# C, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
( n: ~1 a: k0 n( U+ x) _4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb! A" v& @5 W4 [+ w
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。
8 ]3 l( F* u# O; c0 Z. }* Q) y/ {5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。
. V* w' x/ P H9 ~公仔箱論壇7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。 公仔箱論壇9 P% x5 L+ g; d8 [
www2.tvboxnow.com7 f: d4 \& h) ]( ^' a! }
9 V4 w6 v o) B$ G! ^! ]+ i公仔箱論壇8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
| 
