46 個不可不知的常識
6 b; u' f9 O( K& |" r1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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0 k- F, [9 ?- mtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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# w2 S" P+ _5 s, x' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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1 \* Y/ |! N4 `- Owww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 D: Y: V1 E0 Z8 `
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 Otvb now,tvbnow,bttvb% x0 m+ F0 u" s+ v
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石; Y1 C' N3 c) W6 o, z6 j
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9 J( i7 }8 V# g+ Y( C公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
8 @6 k F" x- h8 y+ |: I, Vtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
t3 I+ R. D2 J6 I6 }& ~ 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Qtvb now,tvbnow,bttvb" G, Q; z9 s2 b0 Z
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @www2.tvboxnow.com# Q: w; ]! y0 [, Q) `+ g/ E
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6 O- g6 S. V& {9 |( B12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
# P6 {8 z+ Q3 B1 C6 R. y* e4 ]tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
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9 v' O& e2 m& u/ i* w7 y9 }; X公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
7 H$ H, @, C( {. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 dtvb now,tvbnow,bttvb8 D1 ^# ^" Z" [$ p$ E9 b
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb0 \& e) w k/ X% n# r
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`9 ]3 p$ T8 }4 }+ \! Y16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& w' U4 {; V
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' j$ X' |# f2 F' Y) m% X; s I" Cwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
- T3 C+ q1 ]' W' ] F- a9 o4 k' ^tvb now,tvbnow,bttvb 欲睡
; Q- T3 O# ?2 g18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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+ g+ j; x" g1 f" ftvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. c; I7 t, Z4 q8 a' T! H# Z6 b公仔箱論壇.tvbnow.com7 `( v& |/ [! w4 C- o
/ l+ ^, c9 S( X+ H2 |: }20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
I* U$ P E8 o( A7 h' Dtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xwww2.tvboxnow.com, `" H8 J7 S* H& V+ e8 K
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O6 q, I. y, ]9 i6 x/ ~ N/ ^3 L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y/ m5 y2 Q6 O6 @" _; k3 Y' ]
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb* T3 t8 F8 K' F
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
- ^) a4 I W. }1 vtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. |3 k% M# b0 j* E+ Y5 t S9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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/ a) Y# i( g/ G9 j: O' k. e2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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& T0 |$ V- A7 s) ?+ k30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q R8 P# ^- U# R- a
" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b- I' R5 ?( ]- U, n. |; |/ {
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% O6 E2 {7 F: ~' `4 O8 Q/ W% ztvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q5 r) L1 c7 ^, ?3 i8 _
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: g: V6 @0 G' e2 f/ r公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com( n% t: w, S, s4 ]) [& j
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
Z: E( d* G: b( Y6 b# X公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb3 ?& F! P. e4 \8 t9 @ E
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, t6 w- a v1 O8 Y) o- G公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ M& r0 ^1 Y Q8 F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
8 O' g3 e: K; B" c% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% Otvb now,tvbnow,bttvb$ o( _! Y9 h5 j C9 T" I3 L8 ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P. j* L9 D; m/ h/ Q5 c2 t
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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. D7 R* a, Z: n3 ? f44.. 保持規律的生活與運動: A) {2 H2 r: d7 R
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v公仔箱論壇# b5 Y' O, {9 M$ m) S) d
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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